Рецепты с бараниной в пароварке. Баранина, отварная на пару: рецепт с фруктами и овощами (с пошаговыми фото). Баранина, тушенная со щавелем

По сути, процесс старения волос представляет собой очень медленное диффузное истончение волос на голове, в подмышечных и лобковой областях, которое начинается в возрасте после 45 лет. В это время снижается темп роста волоса, уменьшается размер фолликула, и удлиняются фазы покоя волоса, когда волосяной фолликул остается пустым.

Как все устроено: жизненный цикл волоса

Чтобы лучше понимать, как именно «стареют» волосы, рассмотрим процесс их роста, который носит циклический характер. Так, нормальный цикл роста волоса волосистой части головы включает в себя несколько этапов:

Анаген - длительный период роста продолжительностью от 2 до 6 лет(зависит от генетики, место проживания, расовой принадлежности);

Катаген – короткий переходный период, который длится около 2-3 недель;

Телоген – период покоя, в котором старый волос удаляется, освобождая место для роста нового волоса (занимает около 12 недель);

Кеноген (или преанаген) – фаза паузы в цикле роста, когда фолликул остается на короткой время пустым.

В среднем, волосы запрограммированы на 10 жизненных циклов, продолжительность которых зависит от генетики. Таким образом получается, что начало старения волос может происходить довольно рано (после 22 лет), что и отмечается у людей с признаками ранней седины, или поздно (после 60 лет). Но в среднем, «точка старта» приходится на 45-50 лет.

Катализаторы «старения» волос

С возрастом у большинства женщин и мужчин в определенной степени происходит потеря волос (на медицинском языке именуемая инволюционной аллопецией). Этот процесс может усугубляться в связи с генетической предрасположенностью, возрастными заболеваниями, нутриентной недостаточностью, эндокринными нарушениями, а также психологическими проблемами.

Фактор риска №1: стресс + общее ухудшение здоровья

Научно доказано, что объем и качество волос тесно связаны с питанием человека и его психическим состоянием. Поэтому после 40-45 лет необходимо учитывать общее состояние здоровья при наличии проблемам с волосами.

Фактор риска №2: УФ-излучение

Еще один «внешний раздражитель», на котором редко акцентируют внимание. Между тем, эффекты старения кожи волосистой части головы (скальпа), скрытой под волосами, очень сильно влияют на внешний вид самих волос. Так, УФ-излучение (банальный загар) при отсутствии полноценной защиты от солнца предшествует началу выпадения волос, а также провоцирует деградацию эластина и коллагена в коже скальпа – что, в свою очередь, способствует изменению толщины и плотности эпидермиса, увеличению воспалительных клеток в коже волосистой части головы и нарушению работы и распределения меланоцитов (пигментных клеток).

Anti-age процедуры для волос

Применение метаболических комплексов , содержащих аминокислоты, витамины, кератин и парааминобензойной кислоты, является, пожалуй, самым изученным и оправданным средством коррекции возрастных изменений волос. Такой «коктейль» дает мощный комплексный эффект воздействия: он оказывает общеукрепляющее, регенерируещее, антиоксидантное, детокс-действие и восполняет дефициты нутриентов и витаминов в организме.

Местное применение мезотерапии и плазмотерапии быстро проводит коррекцию этих изменений в области волосяного фолликула.

Трихологические пилинги для кожи головы будут способствовать глубокому очищению кожи и удалению отмерших слоев эпидермиса. Кроме того, пилинг оказывает противовоспалительный эффект, поддерживает антиоксидантный статус кожи и усиливает проникновение лекарственных сывороток, ампульных средств и лосьонов непосредственно к зоне волосяного фолликула.

Физиотерапевтические процедуры с применением низкоинтенсивных лазеров и ультразвуковой терапии позволят улучшить микроциркуляцию, ускорят метаболизм в области волосяного фолликула (с повышением окислительно-восстановительных процессов), а также обеспечат дополнительный противовоспалительный эффект.

Мнение эксперта

Елена Флегонтова, к.м.н., врач-трихолог центра косметологии Tori

«Кожа волосистой части головы, как и кожа других участков тела, подвергается внешнему и внутреннему старению. «Стареющий» волос характеризуется замедлением процессов возобновления, интенсивности роста, истончением, нарушением пигментации. Разумеется, все эти изменения сказываются не только на внешности, но и на внутренних ощущениях человека. Внешний вид волос очень важен для общего «публичного» и своего личного, восприятия.

При этом современные методы многофакторного воздействия позволяют проводить как профилактические мероприятия, так и замедлить уже начавшиеся процессы старения».

Все мы знаем, что волосы на голове седеют и становятся более тонкими с возрастом. Каковы же возрастные изменения, которые происходят с волосами на теле?

Волосы на теле претерпевают возрастные изменения и стареют по-своему. В период полового созревания рост волос на теле (подмышки, гениталии, а также грудь и лицо у мальчиков) происходит под влиянием активно вырабатывающихся гормонов. Когда человек достигает зрелого возраста, уровень эстрогенов в организме снижается, и волосы становятся более тонкими и слабыми. У некоторых рост волос вовсе прекращается, особенно на руках и на ногах. Ко всему прочему, с возрастом также меняется и кожа. В виду того, что она становится тоньше, волосяные фолликулы также становятся меньше, кровоснабжение фолликулов снижается. Это также влияет на то, что волоски становятся более тонкими, слабыми и менее жесткими.

Волосы на теле седеют точно так же, как и волосы на голове. Это зависит от снижения выработки пигмента меланина, отвечающего за цвет волос. В сколь раннем или позднем возрасте вы начнете седеть, зависит от генетики. Однако такие факторы как стрессы, гормональные нарушения, вредные привычки и т.п. могут ускорить появление седины. Примечательно, что волосы на голове начинают седеть раньше (иногда на много лет раньше), чем волосы на теле.

Существуют разные способы борьбы с нежелательной растительностью, однако не каждый подходит для кожи и волос, претерпевших возрастные изменения. Например, лазерная эпиляция может оказаться абсолютно бесполезной, т.к. для того, чтобы эта процедура была эффективной, необходимо иметь темные волоски. Седые же волоски аппарат может просто «не взять». Воск, при всех своих преимуществах, может оказать негативное влияние на пожилую кожу, которая с возрастом становится тоньше и уязвимее. Слишком тонкая и чувствительная кожа склонна к травмам от механического воздействия. Поэтому воск, слишком прочно прилипая к поверхностным слоям кожи, может удалить не только отмершие клетки, но и оторвать живые. В случае с молодой упругой кожей, нет никакого риска. А вот что касается кожи пожилых людей, то более предпочтителен

Есть старое и надежное правило: чтобы волос стало больше - добавьте им объем. Это действительно выход для тонких волос. С возрастом волосы становятся тоньше, из-за чего шевелюра выглядит более редкой. Но мы ведь этого не хотим, правда?

Если толщина вашего хвоста неумолимо сокращается, появились редкие волосы, что делать с этой проблемой стало вашим насущным вопросом, не стоит сразу думать, что они выпадают, ведь это не всегда так, виновником может быть истончение волос. "Диаметр волосяного стержня уменьшается, когда мы становимся старше" объясняет Зоя Драелос, клинический доцент дерматологии в университете УэйкФорест в Школе медицины. Это означает, что вы можете иметь то же количество фолликулов, но тонкие редкие пряди сделают ваш хвост меньшим объемом.

Редкие волосы, что делать?

Волосы склонны к переламливанию, и с тех пор, как рост волос замедляется с возрастом, повреждение становится все более очевидным.

"Даже если вы видите редкие волосы на расческе или в душе, вам не обязательно нужно беспокоиться. Хотя 40 процентов женщин испытывают редкие потери волос по менопаузе, потеря около 100 волос в день нормальна," сообщает Павел М. Фридман, доктор медицины, клинический доцент дерматологии в университете Техаса медицинской школы в Хьюстоне.

Если вам, кажется, что вы теряете больше волос, обратитесь к врачу - проблемы с редкими волосами могут быть связаны со снижением уровня эстрогенов, дефицитом железа, или стрессом. Как только эти проблемы будут исключены, волосы снова будут расти.

Чем лечить редкие волосы?

2 процента раствора миноксидила (можно купить в аптеке, как Rogaine) помогут вам в борьбе с истончением редких волос. Также есть множество других способов увеличить толщину ваших редких волос.

Начните с шампуней для увеличения объема, посмотрите на ингредиенты, такие как рис или пшеница белков, которые утолщают редкие пряди.

Как предотвратить поредение волос

Ограничьте использование лаков для волос - они способствуют ломанию и делают волосы редкими, когда вы моете их.

Избегайте слишком жесткие хвостики, или другие прически, которые оказывают избыточное напряжение на волосы, в результате чего те становятся редкими - вы просто будете способствовать поломке, говорит д-р Фридман.

Имейте в виду, что краска для волос или средства для химической завивки проникают в тонкие редкие волосы более быстрыми темпами, говорит д-р Драелос. Чтобы избежать лишних повреждений при покраске волос дома, она рекомендует применение краски только к корням, и расчесывание их за пять минут до того, как краску надо смыть.

Также пересмотрите свое питание, из-за него тоже могут быть редкие локоны. Возможно, вам следует исключить некоторые продукты из вашего ежедневного рациона, что тоже повлияет на здоровье ваших волос.

Все еще с детства знают о полезности рыбьего жира. Но не многие знают, что он полезен не только при приеме внутрь, но и в применение снаружи, в частности для волос очень полезна маска из рыбьего жира.

Польза рыбьего жира для волос

Рыбий жир содержит витамин А (ретинол), который незаменим для силы и красоты волос, также витамин D, бром, йод, серу, фосфор. Такие средства, как маска для волос с уксусом или из рыбьего жира, помогут восстановить волосы после покраски или химической завивки. Помогут справиться с секущимися кончиками и ломкими волосами.

Маска для волос из рыбьего жира весьма эффективна. А сам рыбий жир, как в маске, так и в приеме внутрь, для волос иногда не только полезен, но и необходим.

Очень просто сделать такую маску в домашних условиях. Для этого нужно приобрести в аптеке флакон жидкого рыбьего жира.

Почему волос стало меньше, и они стали тоньше?

После сорока лет многие женщины жалуются на то, что волосы стали более редкими. И это не обязательно заметная потеря волос, связанная с гормональной перестройкой или стрессом.

Просто с возрастом волос становится меньше, и многим бы из нас не помешал дополнительный объем в прическе. Поэтому мы обратились за советом к стилисту Андреасу Уайльду (из салона John Frieda в Мейфере, в Лондоне), который достаточно успешно следит за нашими прическами.

Итак, что делать с тонкими и/или редкими волосами?

Сделайте анализ крови, чтобы выяснить, есть ли нехватка каких-либо питательных веществ. Если волосы поредели в связи с менопаузой, то вам, возможно, не хватает железа.

Что делать, чтобы волос стало больше? Удачная стрижка!

Работайте с тем, что есть. Обсудите со стилистом лучшую стрижку для вашего лица и для того количества волос, которое у вас есть. Возьмите с собой Фотографии причесок, которые вам нравятся (это полезно при любой стрижке), но спросите стилиста, насколько практичной будет такая прическа для вашей индивидуальной толщины и густоты волос.

С короткими волосами проще. Более того, чем короче волосы, тем объемнее прическа. Очень короткое каре (боб) или мальчишеская стрижка скорее подойдут женщинам с лицом «сердечком» (представьте Джуди Денч). Но они не украсят женщин с вытянутым лицом.

Есть очень простой способ выяснить, пойдет ли вам короткая стрижка. Если от мочки уха до линии подбородка более 5,5 см, то короткая стрижка не для вас.

Боб (каре) длиной до подбородка отлично смотрится на более тонких волосах (но помните, что сухие волосы будут короче, поэтому мокрые волосы должны быть длиннее подбородка на добрый сантиметр).

Если вы высокого роста, у вас широкие плечи и все остальное не слишком изящное, помните, что волос на голове должно быть достаточно, чтобы уравновесить фигуру.

Особенности укладки, чтобы волос стало больше

Маскируйте потерю волос вдоль линии их роста. Линию роста волос люди замечают в первую очередь. Поэтому если волосы надо лбом отступают, попробуйте спокойную градуированную челку. Если хотите, ее можно зачесать набок. Утром смочите волосы водой и накрутите на пару крупных бигуди, чтобы сохранить объем.

Не пытайтесь придать волосам слишком большой объем. На некоторых головах он «ляжет» через пару часов. Лучше выбрать более гладкую прическу, которая требует меньше внимания и меньшего начеса.

Подготовьте волосы к укладке с помощью добавляющих объем шампуня и кондиционера. А затем воспользуйтесь специальным лосьоном для придания волосам плотности или муссом для создания объема.

Начес может помочь. Но не перестарайтесь. Попросите вашего стилиста научить вас, как начесать волосы у корней перед тем, как вы накрутите их на бигуди, и когда снимете их.

Если волосы потеряли объем, попробуйте быстро исправить положение. Опустите голову вниз и сильно потрите кожу головы пальцами. Полученный объем долго не продержится, но вы мгновенно поднимете волосы.

Прически для редких волос: видео-уроки

Правильный уход, чтобы волос стало больше

Бренд Kerastase выпускает специальную линейку Extreme Strengthening, которую рекомендуют многие стилисты, включая Андреаса.

Не увлекайтесь горячей укладкой. Фены, выпрямители, щипцы для завивки и прочая «техника» ослабляют и повреждают волосы.

Сушите по такой схеме: промокните волосы полотенцем и поднимите их у корней щеткой или пальцами. Накрутите на бигуди среднего размера волосы на макушке и вокруг. Пусть волосы высохнут, пока вы будете делать макияж. Снимите бигуди, расчешите волосы пальцами или щеткой.

Попробуйте щетки для волос Mason Pearson Sensitive Pure Bristle Brush. Они были созданы специально для людей с редеющими или очень тонкими волосами. В промежутках между мытьем головы пользуйтесь сухим шампунем. Он прибавляет объем.

Как ухаживать за редкими волосами: личный опыт

Окрашивание, для увеличения объема волос

Подумайте о том, чтобы окрасить волосы. Краска зрительно делает волосы более толстыми.

Хороший вариант для не седых или частично седых волос - полное окрашивание, отличающееся от вашего натурального цвета всего лишь на один-два тона (очень важно), с использованием балаяжа для визуального объема и более натурального вида волос.

У седых волос тоже есть плюсы. Они от природы более толстые и грубые, чем волосы с пигментом. Поэтому не боритесь с сединой, а сосредоточьтесь на том, чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии.

В зависимости от цвета лица подумайте о том, чтобы добавить светлые блики мягкого тона блонд.

NB: если у вас седые волосы, никогда не делайте старомодную стрижку, и помните, что правильный макияж поможет вам не слиться с фоном.

Теперь вы знаете, что делать, чтобы волос стало больше, и как придать тонким волосам объем!

Седина часто появляется в возрасте около 30-и лет, хотя это и колеблется в широких пределах. Седые волосы обычно появляются на висках и распространяются на верхнюю часть головы. Волос становится все светлее, превращаясь в белый. Многие люди имеют всего несколько седых волос головы от первого их появления и до 40 и более лет.

Волосы на лице и теле так де седеют, но обычно позже, чем волосы на голове. Волосы в подмышечной впадине, груди и лобковой области могут быть относительно темными по отношению к волосам на голове и теле, но не у всех.

Седина определяется генетически. Седые волосы обычно раньше появляются у выходцев с Кавказа, а затем у азиатской расы. Европейская раса, как правило, седеет позже.

Пищевые добавки, витамины и другие продукты неспособны остановить или уменьшить скорость появления седины.

Изменения толщины волос

Волос - белковая нить, которая растет через отверстие (фолликул) в коже. Один волос имеет нормальную продолжительность жизни около 4 или 5 лет. Затем волосы выпадают и заменяются новыми волосами.

Сколько волос у вас на теле и голове определяется вашими генами. Тем не менее, почти каждый испытывает некоторые потери волос с возрастом. Это обусловлено тем, что с возрастом скорость роста волос замедляется.

Пряди волос становятся тоньше, пигмента меньше, поэтому толстые, грубые волосы молодого человека, в конце концов, становятся тонкими и светлыми светлые волосы. Многие волосяные фолликулы прекращают производить новые волосы вообще.

Около четверти мужчин начинают отмечать признаки облысения к тому времени, как они достигают они 30 лет, и примерно две трети мужчин имеют значительное облысение в возрасте 60 лет. Типичная картина мужского облысения связана с ослаблением выработки мужского гормона тестостерона (облысение по мужскому типу). Волосы могут быть потеряны в области лобных бугров или в верхней части головы на темени.

У женщин также может развиваться типичная картина выпадения волос с возрастом (женское облысение). Волосы становятся менее плотными и по всей коже головы могут стать заметными просветы.

Тело и волосы на лице, также редеют, но волосы, которые остались, могут стать грубее. Некоторые женщины могут заметить потерю волос на теле, но может оказаться, что у них появились грубые волосы на лице, особенно на подбородке и вокруг губ. Мужчины могут обнаружить длинные и жесткие волосы в бровях, ушах и носу.

Ногти также меняются с возрастом. Они растут медленнее и могут стать тусклыми и ломкими. Нередко ногти могут стать пожелтевшими и непрозрачными.

Ногти могут стать жестким и толстым. Вросший ноготь в старческом возрасте - распространенное явление. Кончики ногтей может быть укороченным, фрагментированным.

Иногда можно наблюдать продольные бугры на ногтях. Это может быть изменение нормального старения. Тем не менее, некоторые изменения ногтей могут быть вызваны инфекциями, недостатком питания и витаминов, травмами и другими проблемами.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если ваши ногти стали меняться, появились бугры и впадины, разломы, линии, изменилась форма, или иные изменения. Они могут быть связаны с дефицитом железа, болезнями почек, и недостаточностью питания.

Старение — необратимый процесс, который настигает каждый живой организм. Мы многое знаем , но и волосы, как её производное, тоже стареют. Как именно происходит этот процесс и что делать, чтобы его замедлить?

Закономерности роста волос

Человек рождается уже со всеми , которых у нас от 2 до 5 миллионов, и в течение жизни новых единиц этих образований не формируется. Из каждого такого фолликула, за весь период его существования, может вырасти волос не более 30 раз.

Не все фолликулы активны одновременно. У нас существует много спящих фолликулов. . Период роста волоса из фолликула называют анагенной фазой, которая может длиться до 7 лет. Следующая фаза — катагенная — длится до одного месяца. В этот период волос готовится к отмиранию: прекращается его рост, происходит ороговение у корня и волос отделяется от сосочка, который питает его. Последняя фаза — телогенная — знаменует выпадение волоса и происходит формирование новой волосяной луковицы, из которой будет расти новый волос.

Механизмы старения волос

С возрастом уменьшается секреция сальных желёз, то есть они начинают производить меньше кожного жира. Коже становится сложнее удерживать влагу, и длинные волосы могут стать пересушенными на концах. Старение проявляется и в уменьшении питания волоса через луковицу из-за нарушения микроциркуляции.

Поскольку за весь период жизни волосяного фолликула из него может вырасти только 30 волосков, с возрастом увеличивается количество старых волос, которые переходят в катагеновую стадию. Новые волосы, которые сменяют старые, теряют свои качества из-за нехватки питания.

Кроме закономерных внутренних процессов, на старение волос влияют и внешние факторы. способствует пересушиванию волос, а при этом уже и так уменьшена секреция сальных желёз. покрыт большим количеством чешуек, которые его защищают. Воздействие высоких температур и механические повреждения могут разрушить волос изнутри.

Влияние внешней среды тоже нельзя исключить. Вредные вещества, находящиеся в атмосфере, могут разрушать структуру волоса. Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на состояние волос. Поэтому . Как можно заметить, существует множество внешних факторов, которые ускоряют процессы старения. Если при этом не защищать волосы от их воздействия, и не пытаться компенсировать последствия процессов старения — вас может ожидать значительное ухудшение внешнего вида волос.

Предотвращение старения волос

Старение волос — необратимый процесс, но мы можем его замедлить и уменьшить внешние негативные проявления. Для продления молодости волос нужно по максимуму уменьшить влияние факторов окружающей среды. Для этого необходимо реже использовать плойку и фен, использовать , надевать головной убор, находясь под солнцем.

Кроме того, следует обратить внимание на своё питание. Для регуляции работы сальных желёз нужно употреблять в пищу:

• авокадо;
• нежирное мясо;
• бананы;
• жирные сорта рыбы;
• чечевицу.

Наиболее полезные компоненты и витамины для волос:

• витамины группы В, в особенности витамин В5;
• витамин Е.

Не надо пренебрегать специальными косметическими средствами для преодоления проблем старения. В первую очередь нужно сосредоточиться на увлажнении волос. Если у вас