Підбадьорливі трав'яні чаї. Освіжаючий трав'яний чай. Народне лікування хронічної втоми

Більшість людей, прокидаючись вранці, зовсім не почуваються відпочилими. Думки про улюблену роботу викликають огиду, зникає інтерес до життя, світ втрачає фарби. Такі стани, в які нас часті і тривалі стресові ситуації, знижують опірність і стійкість нашого організму. Якщо в такий момент не зайнятися собою, наступним етапом стане розвиток частих простудних захворювань, а далі синдром хронічної втоми.

Сьогодні це одне із найпоширеніших захворювань у світі. Щодня темп нашого життя прискорюється, ми весь час кудись поспішаємо. Наш організм не встигає справлятися з підвищеними для нього навантаженнями, не відпочиває, тому наше здоров'я та самопочуття погіршуються.

Як розпізнати хворобу? Це постійне почуття втоми, поганий настрій, відсутність інтересу до подій, що відбуваються навколо, млявість. Ми лягаємо спати, щоб відпочити, але прокинувшись – не відчуваємо припливу сил. Що вже говорити про постійні застуди та грип?

ДОПОМОГА ПОРУЧ

Що ж робити у цій ситуації? Спочатку треба знизити навантаження на організм і більше відпочивати. Але це не завжди так просто: ми робимо кар'єру, багато і напружено працюємо, нескінченно піклуємося про дітей.

Час підтримати свій організм!

ЕЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ виявляє антидепресивну, тонізуючу дію, стимулює центральну нервову систему, зменшує сонливість, підвищує імунітет, посилює потенцію, покращує розумову та фізичну працездатність, використовується при променевій хворобі, отруєнні отруйними рослинами, зменшує токсичну дію протипухлинних ліків, «приживляємо інші органи.

Елеутерокок колючий - називають у народі «сибірським женьшенем», нітрохи не поступається за своїми властивостями женьшеню звичайному.

СПІРУЛІНАмає протипухлинну активність, нормалізує білковий, ліпідний, вуглеводний обмін, виявляє антиоксидантну, імуномодулюючу, радіопротекторну, сорбційну, детоксикаційну дію, знижує згортання крові.

Спіруліна - водорість, визнана у всьому світі як одне з найбільш перспективних джерел білка (більше 60% біомаси), вітамінів А, Е, групи В, мінеральних речовин: кальцію, магнію, фосфору, калію, заліза, йоду, марганцю, міді та цинку . Крім того, у спіруліні виявлено таємничий фактор контролю зростання - не ідентифікований поки що біохімічний фактор, що контролює зростання та розвиток клітин.

ГУАРАНА (ПАВЛІНІЯ РЯБІНОВА) та КОЛА стимулюють дихальний та судинно-руховий центри, посилюють і регулюють процес збудження кори головного мозку, підвищують рефлекторну збудливість спинного мозку, стимулюють роботу серця та секреторну діяльність шлунка.

Насіння гуарани століттями використовувалися індіанцями Амазонки як загальнозміцнюючий та стимулюючий засіб. Для прикладу, в 100 г гуарани міститься 20 мг кофеїну, що те ж саме, що і 4 чашки еспресо або 3 чашки капучіно.

КОЛА (насіння)надає тонізуючу дію на організм, сприяє підвищенню фізичної та розумової працездатності.

Горіх колу вже кілька сотень років використовується племенами Західної Африки як засіб, що стимулює лібідо та піднімає настрій. Дослідження, проведені в минулому столітті, підтвердили тонізуючу дію горіхів колу і особливо рекомендували їх як засіб, що підтримує сили, при сильній втомі і напруженій роботі.

ХРОМпосилює дію інсуліну, регулює вуглеводний обмін та рівень глюкози у крові.

ВІТАМІН Смає потужну антиоксидантну та імуномодулюючу дію.

ТОТАЛЬНА КРИЗА ВІТАЛЬНОЇ ЕНЕРГІЇ

Чи ви знаєте стан, коли, прокидаючись вранці, відчуваєш себе, що повернувся з шахтного забою? Вам знайомий синдром хронічної втоми? Переліт в інше місто перетворює вас на розбиту апатичну істоту? Звичні фізичні чи емоційні навантаження вибивають із колії? Найменші кліматичні зміни викликають нездужання?

Організм схильний до будь-якої інфекції? Проблеми у спілкуванні з протилежною статтю все частіше дають про себе знати? Все перераховане – ланки одного ланцюга. Порушено природний енергетичний статус організму, і це, на жаль, стосується всіх.

Баланс розумової та м'язової енергетики безпосередньо пов'язаний з імунним статусом людини та залежить, зокрема, від синтезу аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ). Організм перетворює хімічну енергію АТФ на механічну. Недостатнє надходження АТФ з їжею веде до виснаження власних енергетичних запасів організму, які мають обмежений ресурс, що спричиняє зниження імунітету і як наслідок – підвищення ризику виникнення астенічних станів, захворювань ЦНС, серця, судин, органів дихання, шлунково-кишкового тракту, жовчного міхура та жовчовивідних шляхів, органів зору, шкіри, ендокринної патології, імпотенції, онкології. Далі все індивідуально: де тонко, там і рветься.

Організм – дуже тонка та складна лабораторія біохімічних перетворень за участю багатьох тисяч речовин. І завжди нестача в цьому ланцюжку одного лише біологічно активного елемента може будь-якого визначити в групу власників того чи іншого захворювання (частіше кількох і взаємопов'язаних) і реально скоротити час перебування людини у цьому житті. Але є спосіб протистояти цьому.

Найбільш ефективними та безпечними вважаються натуральні, природні адаптогени: вони не викликають звикання та не виснажують резерви організму.

Женьшеньвідомий східній медицині понад 5000 років як рослина, що швидко відновлює сили при перевтомі, що підвищує витривалість і надійно оберігає організм від несприятливих факторів зовнішнього середовища. Він містить унікальний набір речовин, що надають адаптогенну дію на організм людини, допомагає організму подолати втому і впоратися з наслідками сильних стресів, а також сприяє швидшому відновленню після захворювань. При підвищених навантаженнях женьшень може у 1,5-2 рази збільшити працездатність та загальмувати настання розумової та фізичної втоми.

Женьшень сприятливо впливає на діяльність серця – збільшує силу та зменшує частоту серцевих скорочень, покращує газообмін та забезпечення тканин організму киснем, надає імуномодулюючу дію.

Зерна зеленої кавимістять кофеїн, що забезпечує організм необхідною енергією, сприяють підвищенню витривалості. Під впливом кофеїну стимулюється діяльність шлунково-кишкового тракту, сповільнюється всмоктування токсинів.

Маточне молочковолодіє всім комплексом цілющих властивостей, властивих продуктам бджільництва: воно не тільки чинить загальнозміцнюючу дію на організм, покращуючи обмін речовин, але й сприяє нормалізації роботи серця та кровоносної системи, посилює потенцію, чинить антидепресантну дію. Сприяє подолання втоми, покращує фізичну працездатність, стимулює імунну систему та підвищує стійкість організму до інфекцій.

Маточне молочко має унікальний склад і не менш унікальні властивості. Тривалість життя бджоли, яка харчується маточним молочком, збільшується майже 30 разів. Уявляєте, наскільки довше житиме людина, якщо почне вживати цей продукт?

квітковий пилок- Найбагатша природна криниця незамінних біологічно активних речовин. Вона сприяє зміцненню імунітету, стимулює процеси кровотворення, чинить протимікробну дію, покращує травлення, обмін речовин, стимулює розумову та фізичну працездатність, знижує артеріальний тиск та рівень холестерину в крові.

Вітаміни А, Е, С має виражений антиоксидантний і імуномодулюючий ефект.

Лимонник китайськийзміцнює імунітет, сприяє підвищенню працездатності та опірності організму до несприятливих факторів навколишнього середовища. Застосовується за зниженої фізичної працездатності.

За старих часів мисливці, вирушаючи в тайгу, неодмінно брали з собою жменю цілющих ягід лимонника. Корисні ягоди допомагали впоратися зі втомою та швидко відновити сили навіть у виснажливих походах.

Прополіс має імуномодулюючий ефект, має протизапальну та тонізуючу дію, сприяє підвищенню адаптаційних можливостей організму. Прополіс особливо рекомендується при інфекційних процесах дихальних шляхів.

Бактерії, що вражають організм людини, можуть пристосуватися до будь-якого антибіотика. Але здолати прополіс вони не в змозі. Відрізняє прополіс від антибіотиків ще й те, що він має додаткову антивірусну дію. Саме тому бджолиний клей, як часто називають прополіс, використовується в народній медицині.

Залізо відіграє значну роль у підтримці імунітету, рятує від надмірної втоми та покращує тканинне дихання.

Йод запускає роботу імунної системи, допомагає боротися зі стомлюваністю та підтримує фізичну діяльність. При достатньому надходженні цього мікроелемента в організм посилюється його опір до простудних захворювань, у тому числі і бронхолегеневих.

Підбадьорливий чай

У якісному свіжому чаї міститься близько 700 різних речовин, частина яких впливає на головний мозок. У першу чергу, таку властивість має теїн, за своїми властивостями близький до кофеїну, але діє м'якше і не накопичується в організмі. Теїн впливає на мозкові центри, пов'язані з вищою психічною діяльністю: підвищує скоординованість та швидкість роботи різних функціональних зон головного мозку, викликає почуття бадьорості, легкості, зменшення втоми. Професор І.П.Павлов довів, що під впливом теїну процеси збудження переважають над процесами гальмування.

Серед китайських сортів чаю виділяється бадьорий і яскравий Пуер.це найдавніший вид чаю. Його, як багато століть тому, збирають з дикорослих чайних дерев у південно-західній провінції Юннань, що межує з Лаосом і В'єтнамом. Біохіміки стверджують, що у світі існує близько 1500 ароматичних сполук, з них понад 300 містяться в пуері. Його часто називають чоловічим чаєм, і він справді надзвичайно добре бадьорить.

Чудовий чай, що бадьорить, можна приготувати з трав.Наприклад, з ранку можна пити тонізуючий вітамінний чай, що складається з листя суниці, дягиля, лимонника, лаванди, листя і квіток конюшини, любистока і т.д.

Тонізуючий чай

Тонізуючий чай – знахідка для більшості росіян, особливо в осінньо-зимовий період, коли сонце вже не дає заряду енергії та бадьорості. Вихід із цієї ситуації є – можна вживати протягом дня так звані тонізуючі чаї, які не тільки корисні для вашого здоров'я, але й здатні збільшити вашу працездатність у рази.

Ось кілька простих рецептів цього цілющого напою:

1. Заварити чорний чай середньої міцності – 500 мл. Додати лимонний сік - 60 мл, апельсиновий сік - 200 мл і змішати все це з мінеральною водою - 500 мл. Пити у теплому чи холодному вигляді, в ідеалі з малиновим варенням. Цей чай добре вгамовує спрагу, насичує організм вітамінами та енергією.

2. Тонізуючий чай із корицею. Заваріть склянку чорного чаю (1 ч.л.), після чого процідіть і додайте 5 г кориці, часточку лимона і 3 квітки гвоздики. Виходить чудовий тонізуючий чай!

3. Заваріть 2 чайні ложки чорного листового чаю, додайте перетерті ягоди калини і 1 чайну ложку меду, дайте настоятися 5 хвилин. З розрахунку 500 мл чаю.

Загалом ефект тонізуючого чаю розрахований саме на “вітамінізування” організму в умовах дефіциту свіжих фруктів та овочів. Коли організм отримує те, що йому потрібно, всі процеси прискорюються, і ви отримуєте заряд бадьорості і настрою.

Трав'яні тонізуючі чаї мають хороший оздоровчий ефект особливо в осінньо-зимовий період, коли часті застудні захворювання та організм потребує вітамінів. «Чемпіоном» серед тонізуючих та полівітамінних рослин є шипшина, що містить велику кількість вітаміну С. І якщо ви постійно питимете трав'яний чай з шипшиною, шанси захворіти на грип у вас мінімальні.

Заспокійливий чай

Добре провести вечір із чашкою заспокійливого трав'яного чаю – звіробій, листя малини, м'ята перцева, меліса, ромашка, іван-чай, листя вишні, первоцвіт тощо.

Ось кілька простих рецептів, чашка такого чаю допоможе Вам розслабитись:

1. Для приготування чаю нам знадобиться шишки хмелю та корінь валеріани, беремо по ложці трав, змішуємо, потім набираємо одну ложку суміші трав, заливаємо її склянкою окропу і наполягаємо близько 15-20 хвилин, приймаємо склянку чаю на ніч, а також можна пити по півсклянки двічі на день.

2. Беремо одну чайну ложку м'яти, заливаємо склянкою окропу, наполягаємо близько 10 хвилин, проціджуємо до смаку в чай ​​можна додати мед.

3. Змішуємо трави по столовій ложці, м'ята перцева, звіробій, материнка, ромашка. Беремо одну чайну ложку суміші цих трав, заливаємо їх однією склянкою окропу, наполягаємо 15 хвилин, проціджуємо, за бажанням можна додати мед. П'ють такий чай по склянці двічі на день.

Зігріваючий чай

Чай – універсальний напій. Поданий в холодному вигляді, він може підбадьорити і освіжити влітку, а поданий взимку в гарячому вигляді, та ще й збагачений спеціями – він може зігріти, мало того, заповнити запас вітамінів, що відсутні.

Відомо, що холодної пори раціон змінюється з легкої їжі більш важку. Так ось гарячий чай є чудовим помічником для перетравлення важкої їжі. Чай, особливо зелений, має властивості адсорбувати шкідливі для організму речовини. Чай здатний підняти настрій, випитий з молоком, вершками або вприкуску з улюбленим варенням. Адже не дарма чаї любили пити дворяни довгими, холодними вечорами.

До зігрівальних можна віднести чай з корицею, гвоздикою, кардамоном, чай з імбиром, з м'ятою, чай з малиною, апельсином і лимоном, чай з додаванням червоного вина, коньяку, рому, чай з шипшиною або обліпихою, чай з яблуками, чай з жасами з жень-шенем, бергамотом.

Чашка з ароматним чаєм робить наші вечори затишніше, а вдень допомагає на мить відволіктися від зовнішньої метушні, дарує нові сили та прояснює розум. Найголовніше при приготуванні трав'яного чаю не перестаратися з інгредієнтами, а при вживанні покупного чаю приділяти увагу його якості та смаку.

За твердженням лікарів, дефіцит вітамінів та мінералів в організмі – загальноприйнята проблема людей сучасного суспільства. На жаль, практично у всіх людей спостерігається нестача мікронуклієнтів через те, що проста швидка їжа не може забезпечити людину всіма необхідними речовинами та мікроелементами.

Препарати (мінерально-вітамінні комплекси), що заряджають енергією

Єдиний спосіб заповнити їх недолік - застосування біологічно активних добавок, адаптогенів, ноотропів та інших таблеток для бадьорості та енергії:

Вітус Енергія

Таблетки для бадьорості та енергії, що підвищують працездатність. Поєднують у собі ряд речовин, необхідних для організму: таурин, інозитол, витяжку з гуарани, бурштинову кислоту, кофеїн, вітамін В1, В6 та ціанокобаламін.

Ці речовини в сукупності мають збуджуючий ефект на організм людини, наповнюючи його силами. Після застосування препарату людина почувається енергійніше та активніше.

Вітаміни Алфавіт Енергія

Комплекс вітамінів, призначений для людей із виснаженим організмом.До складу входять компоненти із добовою дозою: вітаміни А, В5, В12, D, K, залізо, мідь, марганець, йод, хром. Вміст вітаміну В1, В2, В6, В9, С, Е, РР перевищує добову норму.

Не всім рекомендується вживати цей препарат у зв'язку із загрозою гіпервітамінозу. Його призначають у важких випадках при сильному стресі та навантаженнях. В упаковці знаходяться 3 платівки з таблетками різних кольорів:

• жовтатаблетка для бадьорості та енергії, тому приймається на сніданок;
• помаранчевавпливає на обмін речовин і використовувати її необхідно в обід;
• зеленадіє як заспокійливе, тому пити її слід увечері.

За 1 день треба прийняти по 1 таблетці з кожної платівки із проміжками о 4-5 годині. Разом їх приймати не можна, тому що в кожній пігулці знаходяться вітаміни, що поєднуються. Завдяки 3-разовому прийому певних вітамінів виключена можливість появи алергічної реакції. Ціна - 350 р.

Дуовіт Енергія

Засіб для підвищення тонусу в організмі. Містить витяжку з кореня женьшеню, вітамін А, С, Е, В1, В2, В6, В12, D, нікотинамід, пантотенову та фолієву кислоти, сульфат цинку та міді.

Препарат відновлює енергетичні запаси організму, покращує самопочуття, надає сил для активної діяльності в умовах підвищеного стресу. Приймати вітаміни потрібно вранці під час трапези по 1 таблетці протягом 1 або 2 місяців. Ціна - 380 р.

Доппельгерц Енерготонік

Автори унікальної формули препарату – німецькі фармацевти. До складу входять: вітамін В1, В2, В5, В6, В12, Р, РР, фолієва кислота, залізоамонійний цитрат, гліцерофосфат натрію, сульфат міді, сульфат марганцю, холіну цитрат.

Таблетки для бадьорості та енергії чудово відновлюють організм після операцій, хвороб та наслідків одноманітного харчування.

Також препарат допомагає впоратися з важкими інтелектуальними та фізичними навантаженнями, підвищити продуктивність праці. Спосіб вживання: по 1 ст. л. (20 мл) після їди 3 або 4 рази на добу. Ціна - 460 р.

Вітрум енерджі

Мультивітамінний комплекс, що піднімає тонус організму. Містить вітамін А, В1, В2, В6, В12, С, Е, К, фолієву та пантотенову кислоти, бор, кальцій, фосфор, залізо, йод, мідь, магній, цинк, селен, нікель, кремній, олово, витяжку з женьшеню .

Препарат активізує імунні сили організму, сприятливо впливає на серце та судини., допомагає відновленню нервових клітин та допомагає витримати сильні стреси та фізичні навантаження. Приймати засіб потрібно вранці після їди 1 раз на день по 1 шт. до 2 місяців. Ціна (60 табл.) - 1100 грн.

Динамізан

Загальнозміцнюючий засіб для організму.До складу входять: вітамін А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D3, Е, глутамін, аргінін, кальцій, магній, фосфор, селен, йод, цинк та екстракт женьшеню.

Таблетки для бадьорості та активності рекомендують приймати при неповноцінному харчуванні (дієти), зниженому статевому потягу, залежності від куріння, післяопераційному періоді, підтримці виснаженого організму від розумових та фізичних навантажень. Приймати засіб потрібно з ранку по 1 прим. 1 разів на день. Ціна - 500 р.

Рослинні адаптогени

Адаптогени – це група лікарських рослин, що допомагає людині підтримати свій енергетичний рівень, який дозволяє профілактувати механічний, фізичний та психогенний фактор.

Адаптогени часто призначають у міжсезоння курсом до 2 місяців для запобігання гострим респіраторним та хронічним захворюванням.

До найпоширеніших адаптогенів фахівці відносять такі рослинні продукти.

Маралій корінь (левзея)

Завдяки великій кількості антоціанів, алкалоїдів, провітаміну А, вітаміну С рослина має тонізуючий, кардіостимулюючий ефект. Його використовують підвищення працездатності, концентрації уваги, витривалості, потенції.

Не можна вживати тим, хто страждає на серцеву недостатність і підвищений кров'яний тиск.

Ведмежий корінь (копієчник або червоний корінь)

Є протизапальним, протипухлинним, кровоспинним, сечогінним засобом. Ефективний при простатиті, аденомі передміхурової залози, зниженому імунітеті, маткових кровотечах, циститі, нефриті, опущенні матки, захворюваннях молочних залоз.

Використовують як настойки. Її склад: 10 г кореня та 100 г горілки. Призначається курсами та застосовується у краплях у невеликих дозах. Настоянку з червоного кореня приймають по 3-5 мл 3 рази на добу до 1 місяця. Ціна залежить від форми випуску, у середньому від 70 до 400 грн.

Родіола рожева

Цей засіб дозволяють відновити організм після тривалих захворювань, фізичної перевтоми. Також має лікувальний гінекологічний ефект: підвищує можливість зачаття при безплідді і піднімає гормональний фон. Має протимікробні та протизапальні властивості.

Допомагає за будь-яких гострих хронічних захворювань.Застосовують настоянку з родіоли рожевої при хіміотерапії, тому що вона дозволяє організму перенести цей процес набагато легше. Склад настоянки: горілка та рослина Родіола рожева. Впливає чоловічу силу, підвищуючи потенцію. Дозування препарату визначає лікар. Ціна – 35 грн.

Цікавий факт! Перед тим, як люди відкрили для себе адаптогени, вони спостерігали за тваринами, котрі активно ними користувалися.

Маралій корінь використовували марали під час шлюбного періоду. При мінімальній кількості їжі вони витрачали дуже мало енергії. А ведмеже коріння викопували знесилені ведмеді після зимової сплячки для відновлення сил.

Гормон росту

Гормон росту або соматотропін виробляється передньою часткою гіпофіза.Впливає всі клітини організму, посилює синтез білка. Впливає на серцево-судинну систему, опорно-руховий апарат, нервову та гормональну системи.

Встановлено, що під дією гормону росту покращується стан шкіри, кісткової та хрящової тканини. Зменшує кількість холестерину в крові, сприяє розщепленню жирової тканини та нарощування м'язової. З віком його вміст в організмі зменшується, починаючи з 25 років.

Чинники, що впливають на виробництво гормону росту:

• сон. Пік гормону росту припадає на перші години після засинання;
• фізичні навантаження.Силові навантаження також підвищують виробництво цього гормону;
• голодування.Відсутність харчування до доби призводить до збільшення гормону росту;
• живлення. Продукти, що містять релізери гормону росту, стимулюють його вироблення.

До релізорів відносять амінокислоти: аргінін, орнітин, глютамін. Ці речовини знаходяться у великій кількості харчових продуктів та впливають на виробництво гормону росту так само, як і медичні препарати.

При вживанні їжі, що містить ці амінокислоти, їхній рівень в організмі починає підвищуватися дуже повільно.

Якщо застосовувати амінокислоти у чистому вигляді, їх рівень різко збільшиться. Існують медичні засоби, у яких у складі знаходиться сам гормон росту, наприклад джинтропін.

До його складу входить соматотропін, манітол, гліцин, натрію дигідрофосфат. Має велику кількість побічних дій. Джинтропін випускається в ін'єкціях, які вводять один раз на день. Використовувати дозволяється лише під контролем лікаря.

Важливо пам'ятати!Безперервний прийом релізорів гормону росту протягом 4 тижнів веде до звикання, що знижує їхню дію на організм. Потрібно робити перерви.

Препарати, що підвищують розумову працездатність.

Пірацетам

Пірацетам– це психотропний препарат (ноотроп), який активізує нервову систему, зміцнює та заспокоює нервові клітини, покращуючи їх обмін речовин. Містить пірацетам, повідон, магнію карбонат, стеарат кальцію. Випускається у формі ін'єкцій та таблеток.

Застосовується при відновлювальній терапії у психіатрії та неврології. Препарат призначають вранці та вдень до 16:00 тому, що він підвищує працездатність та активність. Тривалість лікування ін'єкціями визначає лікар, як правило, їхня кількість не перевищує 20. Курс лікування таблетками до 4 місяців.

Деанолу ацеглумат

Деанолу ацеглумат– це ноотропний, антидепресивний лікарський засіб, що відновлює психічну активність, що покращує концентрацію уваги та пам'ять. До складу входить деанолу ацеглумат, N-ацетил-L-глутамінова кислота. Застосовувати препарат слід внутрішньо по 1 г 2 рази на день у ранковий та денний час протягом 2 місяців. Ціна – 400 грн.

Пікамілон

Пікамілон – ноотропний препарат. Призначається людям із депресією, порушенням мозкового кровообігу, а також після травм та інсультів. Підвищує концентрацію уваги, покращує мозкову діяльність та пам'ять.

До складу входить гамма-аміномасляна та нікотинова кислоти. Не рекомендується приймати більше двох місяців. Дозування 20-30 мг 3 рази на день. Ціна – 120 грн.

Кальція гопантенат

Кальція гопантенат – ноотропний лікарський засіб, що впливає на концентрацію уваги, навчання, пам'яті та допомагає подолати психоемоційні навантаження.

Застосовують після черепно-мозкових травм.Містить гопантенат кальцію, карбонат магнію, стеарат кальцію. Виготовляється у формі таблеток. Спосіб застосування: 0,25 - 1 г 3 рази на день протягом 1-4 місяців. Ціна – 250 грн.

Фенотропіл

Фенотропіл (фенілпірацетам) – ноотропний препарат, що дозволяє впоратися зі стресом та підвищити коефіцієнт корисної дії організму. Лікарський засіб настільки потужний, що його дія в 60 разів сильніша за дію пірацетаму.

Також фенотропіл пригнічує почуття голоду, тому його призначають при ожирінні. Тривалість прийому до 3 місяців ноотропний ефект настає після 2 тижнів лікування. До складу входить фенотропіл, моногідрат лактози, стеарат кальцію. Ціна - 450 р.

Дозування препарату:

Будьте обережні!Фенотропіл внесений до списку допінгів тому, що ефект від препарату схожий на ефект від амфетаміну. Таблетки для тонусу та енергії збільшують вироблення дофаміну, серотоніну та норадреналіну.

Ці нейромедіатори викликають бадьорість і гарний настрій, але при тривалому застосуванні їх вироблення виснажує нервову систему.

Препарати, що підвищують фізичну працездатність

Ацетиламінобурштинова кислота

Ацетиламінобурштинова кислота (бурштинова кислота) – антиастенічне, загальнотонізуючий засіб, що має ноотропну дію. Призначають при неврозах, депресії, підвищеній стомлюваності.

Препарат є сильним антиоксидантом, що омолоджує організм.У складі знаходиться ацетиламінобурштинова кислота. Застосовують янтарну кислоту по 1-3 таблетки. Ціна – 30 грн.

Таблетки для бадьорості та енергії настільки нешкідливі, що їх можна приймати тривалий час без наслідків для здоров'я.

Мелатонін

Мелатонін – препарат, що містить гормон сну (мелатонін). Він піднімає імунітет, допомагає впоратися з депресією та стресом. Дослідження показали, що препарат підвищує тривалість життя на 20%.

Мелатонін є антиоксидантом, знижує ризик розвитку ракових пухлин, блокуючи поділ злоякісних клітин. Призначають людям із порушеним синтезом мелатоніну. Як правило, це люди у віці, у яких він виробляється у меншій кількості.

Рекомендований людям з безсонням, похилого віку, а також людям, які часто змінюють часові пояси.. При зміні 2 часових поясів потрібно прийняти 1 таблетку, а при зміні 4 часових поясів – 2 таблетки. В інших захворюваннях дозування препарату визначає лікар.

До складу входить мелатонін, кальцій фосфат, кроскармеллоза натрію, стеарат магній, стеаринова кислота. Ціна – 800 грн.

Зверніть увагу!Більш ефективний препарат у капсулах. При прийомі пігулок певна кількість цієї речовини під дією шлункового соку розпадається. Капсули розчиняються тільки в кишечнику в лужному середовищі, і мелатонін не руйнується.

Кальцію гліцерофосфат

Кальцію гліцерофосфат – лікарський засіб, який компенсує кальцій в організмі. Активізує працездатність і має загальнозміцнюючу дію. Містить кальцій гліцерофосфат, стеарат кальцію. Приймати потрібно після їди по 2 таблетки 2 рази на день тривалістю до 4 тижнів. Ціна – 100 грн.

Пантокрін

Пантокрин - біологічно активний засіб, який виробляють на основі оленячих рогів. Містить безліч амінокислот (аланін, гістидин, пролін, гліцин, лейцин, треонін, триптофан, цистин, лізин, валін), ліпоїдів та мікроелементів.

Таблетки для бадьорості та енергії стимулюють центральну та периферичну системи, впливають на оновлення клітинного складу організму. Цей препарат дозволяє організму підвищити опірність до різних подразників.

Застосовують при перевтомах, хронічній втомі, зниженому тиску, неврозах, астенії, анемії.. Його призначають також у післяопераційний період. Настоянку приймають перед їжею від 20 до 40 крапель на 1/2 склянки води 2-3 рази на день, таблетки 1-2 шт. 2-3 десь у день протягом 4 тижнів. Ціна – 400 грн.

Спиртові настоянки женьшеню та елеутерококу.

Спиртові настойки женьшеню та елеутерококу. Настоянка женьшеню має адаптогенну дію, активізує нервову систему, обмін речовин та знижує перевтому. Використовується по 20-25 крапель 2-3 рази на день протягом 30 днів. Ціна – 60 грн.

Настоянка елеутерококу має адаптогенну дію, стимулює ЦНС, підвищує фізичну та інтелектуальну діяльність, перешкоджаючи перевтомі. Склад: екстракт елеутерококу, спирт. Його потрібно використовувати по 20-40 крапель 2-3 рази на добу протягом місяця. Ціна – 60 грн.

Таблетки, настоянки та ін'єкції для бадьорості та енергії здатні допомогти людині покращити загальний фізичний стан та впоратися з багатьма проблемами. Важливо підібрати препарат правильноз огляду на його побічні дії та особливості свого організму.

Корисні відео-ролики про популярні препарати (пігулки) для підвищення бадьорості та енергії у дорослих

Корисне відео про таблетки для бадьорості та енергії:

Таблетки, що покращують роботу мозку:

Засіб для ранкової бадьорості та енергії:

Чай - популярний тонізуючий напій, який позитивно впливає на весь організм. Будь-який сорт чаю допомагає зняти втому, покращити самопочуття та настрій, підвищити працездатність. Багато людей визнали незаперечну користь чаю, віддавши йому перевагу як ранковий напій, відмовившись від звичної чашки кави. Але який вид чаю найкорисніший і може бути використаний для підняття тонусу?

Який сорт чаю вибрати

Чорний чай найбільш поширений та популярний. Але в ньому міститься велика кількість кофеїну, який робить його небезпечним для осіб похилого віку, сердечників. Часте вживання червоних сортів китайського чаю, шу пуера може надавати на організм такий самий негативний вплив, як і міцна кава.

Тим, кому чорний чай протипоказаний, можна спробувати зелений чай, який має унікальні властивості, оскільки наділений масою корисних речовин. До зелених бадьорих чаїв можна віднести китайський сорт Лунцзін або Білий Півонія. Чашечка такого напою подарує свіжість, легкість, чудове самопочуття. Зелений чай приведе до норми артеріальний тиск, зніме втому.

Чай пуер є найбадьорливішим чаєм з тих, які є у продажу. Він дуже популярний, про нього складають легенди, співають пісні. Пуер відрізняється тим, що його можна зберігати роками, він не псується, а тільки стає міцнішим і смачнішим. Його корисні властивості збільшуються з кожним роком. Найбільшу популярність мають і Те Гуань Інь.

Сорти чаю, що бадьорить

Можна виділити кілька сортів і видів чаю, які мають бадьорі та тонізуючі властивості.

• Дан Хун Пао
• Те Гуань Інь
• Лунцзін
• Лунг Чинг
• Кудін

Тонізуючі властивості чаю

У свіжозвареному якісному дуже багато різних речовин. Деякі з них впливають на головний мозок. Теїн, що міститься у чаї, підвищує швидкість роботи функціональних відділів головного мозку, їхню скоординованість. Він бадьорить, викликає почуття легкості, зменшує втому. Професор Павлов І. П., який проводив певні дослідження у цій галузі, довів, що під впливом теїну запускаються процеси порушення, а процеси гальмування уповільнюють своєї роботи.

Судини розширюються, дозволяючи кисню дійти всіх клітин, серцева діяльність активізується. Це призводить до того, що посилюється чутливість, з'являється багато уявних асоціацій. Багато хто порівнює цей стан з ейфорією, але ніщо так не протвережує, як чай. Він дарує ясність свідомості.

Кофеїн, що міститься в каві, може підвищити тиск, негативно впливати на нервову систему, теїн діє інакше. Регулярне вживання чаю високої якості дозволяє добитися стійкого ефекту в проясненні свідомості. Тоді, як кава дає лише короткочасні осяяння. Людина, що віддає перевагу чаю, отримує багато: ємність і лаконічність мови, гостроту думки, розмаїття ідей, відсутність крайнощів у поведінці.

Дія пуера на організм людини

Пуер – унікальний вид чаю. Його довго витримують у спеціальних умовах, щоб процес ферментації пройшов успішно, чайне листя придбало корисні сполуки, незвичайні ароматичні властивості та оригінальний смак. Як стверджують біохіміки, 300 із 1500 ароматичних сполук, які є у світі, містяться в пуері. У ньому багато галової кислоти, поліфенолів. При регулярному вживанні покращується пам'ять, підвищується загальний тонус, зменшується ризик інсульту. Часто пуер називають чоловічим чаєм через його здатність надавати підбадьорливу дію.

Ті Гуань Інь - підбадьорливий улун

Цей чай відноситься до категорії улунів. Саме він використовується для проведення китайської церемонії Гунфу Ча. Це дуже ароматний чай із солодким смаком, медовими нотками. Справжній Те Гуань Інь коштує дорого, після вживання чаю можна відзначити надзвичайну легкість, покращення настрою, він бадьорить. Такий чай краще пити у приємній компанії. Ті Гуань Інь можна назвати святковим чаєм, що дарує веселощі.

Так Хун Пао та його властивості

Так Хун Пао - чай-легенда. Він відрізняється червоним відтінком настою, легкою терпкістю. Поступово смак розкривається. Чай здатний створити особливий настрій, зняти втому. Він насичує головний мозок киснем, очищає капіляри та судини.

Лунцзін – зелений чай для бадьорості

У чаї сорту Лунцзін велика кількість теаніну, катехінів. Дослідження показують, що цей чай ідеально підходить для людей похилого віку. Дві чашки на день допомагають покращити увагу та пам'ять, зарядити людину бадьорістю, надати сили.

Кудін - природний заряд бадьорості

Кудін - чайний напій, що отримується з листя дерева падуба. Багатий поживний склад цього чаю дозволяє використовувати його як тонізуючий засіб. Кудін чудово бадьорить, покращує самопочуття, активізує життєві процеси. Тільки вживати цей гіркий напій рекомендується не частіше ніж двічі на тиждень.

Чай люблять та п'ють абсолютно всі. Але не кожен знає, що трав'яний чай не тільки зігріває та вгамовує спрагу, покращує травлення, нормалізує обмінні процеси в організмі, але і є чудовим лікувальним засобом.

Такий напій корисно регулярно пити й у профілактичних цілях. Чому? Трав'яний чай - це джерело вітамінів, мікроелементів, різних біологічно активних речовин, що благотворно впливають на організм.

Його цінність полягає також і в тому, що він не містить кофеїну та інших збуджуючих речовин, які не такі вже й нешкідливі для організму людини.

Тонізує

Тонізуючий чай стимулює центральну нервову систему, позитивно впливає на печінку, регулює тиск, вміст цукру в крові, знімає втому, підвищує розумову та фізичну працездатність. Серед трав, які мають такий ефект, - м'ята перцева, шипшина, дягіль, листя суниці та смородини, квіти та листя конюшини, лимонник, лаванда, любисток. Найкраще пити тонізуючий чай уранці.

Заспокоює

Заспокійливий чай зніме напругу та дратівливість після робочого дня, покращить сон. Його найкраще пити увечері. Чашка ароматного чаю, до складу якого входять глід, меліса, звіробій, іван-чай, листя малини, ромашка, чебрець, чебрець або собача кропивапринесе не тільки здоровий сон, а й легке та приємне пробудження.

Лікує

Лікувальні чаї мають чітку лікувальну спрямованість і повинні застосовуватися тільки відповідно до рекомендацій лікаря. При цьому необхідно стежити за своїм самопочуттям та реакцією організму. Інакше вони можуть завдати шкоди, а не користі. Лікувальні чаї вживають за 20-30 хв до їди, термін зберігання приготовленого чаю в холодильнику - дві-три доби.

Якщо в рецепті не вказана технологія приготування, то його готують так: необхідну дозу подрібненої суміші рослин висипають у гарячий емальований посуд, заливають кип'яченою водою кімнатної температури і ставлять на водяну баню (воду, що слабко кипить).

Настої готують на водяній бані 15 хв, відвари - 30 хв. Потім знімають і настоюють (відвари 10-15 хв, настої 45-50 хв). Після цього лікувальний чай зливають, частину віджимають і всю рідину проціджують через марлю. У готовий лікувальний чай обов'язково треба долити воду до початкового обсягу.

Народні рецепти

Для зміцнення організму.По 3 г сушеного листя суниці, ожини, чорної смородини, 10 г звіробою, 10 г чебрецю, 200 мл води. Суміш сушених трав залий окропом у фарфоровому чайнику і дай настоятися 7-10 хв.

Для покращення обміну речовин. 12 г сушеного листя брусниці, 10 г цукру, 200 мл води. Зали окропом і дай настоятися 10-15 хв.

При безсонні.Листя м'яти перцевої (1 частина), меліси (1 частина), кореня валеріани (1 частина), листя та квіти татарника колючого (1 частина). Залій 1 ст. окропу 1 ст. л. суміші, дай настоятися 30 хв, процідити.