Чи можна пити каву під час схуднення. Кава під час критичних днів користі та шкоди напою. Як сприймає каву організм майбутньої матусі

Декілька чашок кави протягом дня – звичайна справа для багатьох жінок. Однак під час вагітності перед любительками напою, що бадьорить, гостро постає питання: а чи можна вагітним пити каву?

На запитання «Чи можна каву вагітною?» відповідає лікар-дієтолог медичного центру "Ріммарита" Ольга Перевалова.

Каву під час вагітності пити можна, але не всім. Можна і потрібно пити тим жінкам, у кого низький тиск, хто насилу вранці прокидається і звик пити каву вранці. Але, по-перше, каву краще пити не натще, по-друге, вона повинна бути полегшена по кофеїну (наприклад, розчинна або гранульована, оскільки в ньому менший вміст кофеїну) і, по-третє, з молоком.

Додавання молока в каву особливо важливе для вагітної жінки. Справа в тому, що кава, як і чай, сприяє вимиванню кальцію з кісток. А під час вагітності жінки і так втрачають багато кальцію для зростання кістяка дитини. Кальцій повинен надходити в організм із їжею, тому в раціоні майбутньої мами має бути багато молочних продуктів, сиру, риби, горіхів, овочів, сиру. Якщо вагітна недоїдає ці продукти, кальцій мігруватиме з організму матері дитині. Це великий ризик раннього розвитку остеопорозу.

Зараз ця проблема особливо помітна, оскільки багато дівчат погано харчуються, сидять на дієтах, бояться погладшати і намагаються відповідати глянцевим моделям. Це дуже непокоїть нас, лікарів. У майбутньому такі жінки прирікають себе на остеопороз, переломи, біль у кістках, поганий метаболізм, зморшки, низький імунітет. Тому дуже важливо пам'ятати, що запас кальцію формується приблизно до 30 років, а далі кальцій лише витрачається, причому приблизно 1% на рік, тобто до 40 років кальцію буде на 10%, а до 50 – на 20% менше. Найкращою профілактикою такого наслідку є молочна дієта до 25-30 років.

Отже, каву майбутній мамі слід пити з молоком чи вершками з метою компенсації втрати кальцію.

Ось ще кілька нюансів вживання кави під час вагітності:

Скільки чашок кави може дозволити собі вагітна жінка? Одну максимум 3 чашки на день і, головне, не на ніч.

Кава має також сечогінний ефект. Тому напій підійде тим, у кого за низького артеріального тиску виникають набряки.

Якщо вагітність супроводжується судомами, головними болями, нудотою і блюванням, то необхідно утриматися від кави.

При гастриті з підвищеною кислотністю або виразковою хворобою кава протипоказана, оскільки вона підвищує кислотність шлункового соку, особливо натще.

У каві міститься кофестол - речовина, що підвищує рівень холестерину, якщо пити до 5-6 чашок кави на день. Це є актуальним для жінок після 35-40 років.

Порада: замініть каву на цикорій або какао – у цих напоях багато кальцію та рослинного білка, тому вони вважаються кориснішими, ніж кава.

Здається, що людство у своїх уподобаннях до напоїв розділилося на тих, хто вважає і тих, хто вважає каву шкідливою. Чи можна пити каву, і яке - це питання провокує суперечки, і, в результаті, до єдиної думки все одно не приходять, як, втім, немає однозначної думки про те, кава - це вона чи вона.
Запрошую Вас до групи на Subscribe.ru: Народна Мудрість, Медицина та Досвід

Місце кави у нашому житті

Кава міцно зайняла місце в нашому житті, потіснивши звичайну воду, компоти, киселі та корисний трав'яний чай. Після обіду, вечері і просто в перерві протягом дня в руках у любителя кави може з'явитися чашка з ароматним напоєм, що бадьорить.

Натуральний - краще

А ось наскільки він бадьорий? Це залежить від того, яка кава. Зараз можна зустріти на полицях такі види напою:

• розчинна кава, яка ділиться на сублімовану, у порошку та в гранулах;
• натуральна обсмажена кава, яка може бути в зернах та мелена;
• натуральна зелена кава, яку часто рекламують як засіб для схуднення.

Розчинну каву пити не рекомендується. Адже це продукт, який містить у собі натуральних кавових зерен лише п'яту частину від маси. Решта – бажаний аромат та смак, досягається добавками. Штучні добавки можуть негативно вплинути на систему травлення, а у людей, схильних до алергії, вони можуть спровокувати чергову реакцію.

Суміш у готовому вигляді з вершків, цукру та розчинної кави, м'яко кажучи, не корисна – це просто шок для організму, адже всі названі компоненти настільки підозрілого складу, що краще позбавити себе дози такого пиття. На таких пакетиках мало хто звертає увагу на склад та термін придатності, але хоч би один раз варто це зробити.

Вплив кави на організм

А ще кава діуретик, це означає, що при його частому вживанні з тканин організму виводиться рідина, і її обов'язкове поповнення. Візьміть за правило - п'єте каву, пийте воду протягом дня.

Вважається, що кава підвищує настрій. Так, він бадьорить, але це короткочасно, а згодом з'являється загострене почуття втоми та млявості.

Багатьох кави приваблює не своїм смаком, а солодощами цукру, доданого в напій – самообман, на який ми підписуємося самі. Кофеїн, що є в каві, може викликати звикання, ось чому пити каву стає з часом звичкою, а після 6 чашок на день знизити «дозу» до однієї чашки виявляється нелегко.

Є дуже страшні висновки практикуючих лікарів, які пов'язують вживання від 2 до 5 чашок на день зі збільшенням ймовірності онкологічних захворювань, що зростає в рази.

Щоб не відчути на собі негативного впливу напою, його вживання бажано скоротити до однієї чашки на день, причому з якісного продукту. І ще раз: при вживанні кави потрібно обов'язково випивати денну норму простої води – півтора-два літри.

Зелена кава славиться більше своїми корисними властивостями, зокрема наявною у складі хлорогеновою кислотою, яка в комплексі з фізичними навантаженнями дає відмінний ефект. Цей компонент є і у складі звичної кави, тому часто віддають перевагу напою, що бадьорить.

Чи можна пити каву?Напевно, від цього напою вже не можна відмовитися зовсім, а ось думати про своє здоров'я та знижувати негативний вплив напоїв та продуктів харчування дуже важливо.

Статтю про застосування кави проти целюліту читайте.

УВАГА:

Рецепти народної медицини найчастіше застосовуються у комплексі із звичайним лікуванням або як доповнення до традиційного лікування. Будь-який рецепт хороший після консультації з фахівцем.

Не займайтеся самолікуванням!

Поділіться з друзями у соціальних мережах!

Сайт некомерційний, розвивається на власні кошти автора та ваші пожертвування. Ви можете надати допомогу!

(Навіть невеликою сумою, можна запровадити будь-яку)
(Картою, з стільникового тіл, яндекс грошима - виберіть потрібне)

Кава – це божественний напій, який давно скорив серця людей. Він надає енергії, захищає організм від токсичних впливів, омолоджує та покращує обмінні процеси. При цьому, він має чарівний, привабливий аромат і приголомшливий смак.

Кава наповнює наше життя особливим змістом, приносить родзинку та різноманітність у нудну, повсякденну рутину. Адже як це чудово мати можливість зупинитися на мить і подумати: про себе, про життя, про роботу, про близьких людей, про кохання… Про все!

Як показує статистика, багато жінок є справжніми кавоманками і вже просто не уявляють свого життя без філіжанки заповітного напою.
кави вагітним вживати у великих дозах категорично не можна. Адже, як показали численні дослідження:

• Вживання цієї рідини у будь-якій кількості порушує у плода розвиток нервової системи та скелета.
• якщо щодня під час вагітності випивати більше трьох чашок кави, можливість не доносити дитину збільшується на 60%.
• кофеїн легко проникає через плаценту та передається з молоком при грудному годуванні.
• якщо жінка п'є багато кави, зменшується приплив крові до плаценти, у результаті виникають серйозні проблеми.
• Часте вживання кофеїну може викликати цукровий діабет у дитини, яка ще не народилася.
• у майбутнього малюка змінюється частота серцевих скорочень та дихання.
• що менший плід, то менше в організму здібностей до детоксикації. Саме через це кава та вагітність на ранніх термінах не допустимо.

Як впливає кава на вагітну жінку

Багато вчених класифікують кофеїн як ліки, включаючи їх у сотні лікарських препаратів. Таким чином, таблетки від головного болю та від гіпертонії не обходяться без додавання кофеїну. Але згідно з критеріями ВООЗ, таку речовину, як кофеїн, можна індикувати як звичайний наркотичний препарат. Адже він викликає залежність та його дія дуже схожа на дію амфетаміну.

Кофеїн за кілька секунд долає гематоенцефалічний бар'єр і потрапляє разом із кров'ю у життєво важливі органи та мозок вагітної та її майбутнього малюка.

Також через нього посилюються коливання настрою, жінка почувається постійно роздратованою і втомленою, у неї з'являється сильна печія та набряки. Плюс до всього цей диво-напій заважає засвоєнню кальцію, який дуже необхідний при вагітності. В результаті чого кістки стають більш тендітні і псуються зуби.

Чи можна пити каву?

Багато жінок запитують: «Чи можна пити каву вагітним у маленьких дозах?». Однозначної відповіді, на жаль, досі немає. Одні лікарі стверджують, що можна, але не великої однієї чашки на добу, інші ж стверджують, що нічого хорошого це не приведе.

Якщо ж без цього чудового, неповторного напою ви не можете обійтися, пийте слабку каву, приготовану на фільтрованій воді. І в жодному разі не купуйте каву, імпортовану з країн, тому що дуже часто для її вирощування виробники використовують заборонені пестициди.

Також можете скуштувати кавові напої, вони мають майже такий самий смак, як і кава, але тільки не містять у своєму складі кофеїну.
Деякі лікарі радять на добу пити 100 г слабкої кави вагітним з молоком, оскільки вважається, що завдяки цьому знижується ризик передпологової депресії. Але врахуйте, це має бути натуральне молоко чи вершки, а не пакетики «3 в 1»

Як позбутися кофеїнової звички

Навіть незважаючи на те, що деякі лікарі стверджують, що можна каву вагітним вживати в малих дозах, від неї все одно краще відмовитися. Адже в цей період жінка повинна думати лише про здоров'я своєї майбутньої дитини. Повірте, краще протягом дев'яти місяців обмежувати себе у неякісній їжі та вживанні цього напою, ніж потім все життя мучитися.

Тому, щоб позбутися цієї звички, намагайся постійно пам'ятати, чому не можна кави вагітним. Також спробуйте замінити його на якийсь інший напій, який вам теж подобається. Так, наприклад, йогурт, сік, лимонник чи слабке какао з молоком. Якщо з'являється сильна тяга до чашки ароматної кави, займіться якоюсь корисною справою.

Відвикання буде легшим і кориснішим, якщо в цей період підтримувати цукор у крові. Тому, їжте їжу багату на вуглеводи і білки часто, але маленькі порції. Також вживайте спеціальні вітаміни, призначені для вагітних, більше гуляйте на свіжому повітрі та двічі на день робіть зарядку. Завдяки цьому ви не тільки позбудетеся звички вживати каву, але й суттєво покращите своє здоров'я та самопочуття.
Таким чином, після кількох днів відмови від кофеїну, ви відчуєш себе набагато краще, пропаде погане самопочуття та занепокоєння.

Питання про шкоду цього улюбленого багатьма напоями досі залишається нерозгаданим. Фахівці всього світу не можуть дати однозначної відповіді на запитання: чи можна вагітним пити каву?

Звикли щоранку починати з чашки бадьорого і ароматного напою? Звичайно, кава бадьорить, допомагає прокинутися і дає заряд енергії, але під час вагітності краще значно скоротити його споживання, а при можливості, і зовсім відмовитися від кави.

Як кава впливає на вагітність?

Як відомо, цей напій збуджує нервову систему, що може негативно позначитися на самопочутті вагітної та вилитися в безсоння. Кава прискорює роботу нирок, а також інших внутрішніх органів та систем. Уважно варто ставитися до вживання кави вагітним ще й тому, що ця напій може викликатипідвищення тиску та вимиває з організму майбутньої мами кальцій, який так необхідний вагітним.

Кофеїн, який міститься у каві, впливаєне лише на стан жінки, а й на стан плода, адже він досить легко проникає крізь плаценту. Вживання кави при вагітності може позначитися на вазі майбутнього малюка: у любительок кави зазвичай народжуються діти з недостатньою вагою.

До речі, вчені вже давно довели, що кава може надавати вплив на процес зачаття, дослідження підтвердили, що зачати малюка людям, які постійно п'ють каву, складніше, ніж тим, хто не вживає цей напій зовсім. Тому каву краще виключити зі свого звичного дня не лише вагітним, а й жінкам, які почали планувати вагітність.

Чи потрібно повністю відмовлятися від кави під час вагітності?

Звичайно, невеликі дози кави можуть бути навіть корисними, але не варто захоплюватися. Якщо вам не виходить зовсім припинити прийом напою, то обмежуйте себе. Можна дозволити одну маленьку філіжанку кави на день, але якщо раптом ви відчуєте, що після випитого напою, що бадьорить, стан вашого здоров'я погіршився, то сміливо беріть залишки і виливайте в раковину. Не ризикуйте своїм здоров'ям та здоров'ям малюка.

Чим замінити каву під час вагітності?

Дізнавшись про шкоду кави для організму вагітних, багато жінок відразу цікавляться іншим питанням: чим замінити улюблений напій?

Чай допомагає підбадьоритися і підвищує працездатність, проте він також містить кофеїн, тому замінювати каву чаєм не варто. Багато вагітних віддають перевагу зеленому чаю, що вкрай неправильно, цей напій містить кофеїну навіть більше, ніж кава!

Не варто замінювати натуральну каву розчинною під час вагітності, цей продукт точно не принесе користі. Найбезпечнішим і максимально оптимальним варіантом при вагітності є кава з молоком неміцно зварена. Відмінний варіант для заміни кави – цикорій. Його відвар має тонізуючий і підбадьорливий ефект і він набагато безпечніший за каву при вагітності, однак і цикорій має протипоказання, які варто враховувати.

Якщо ви хочете виносити та народити здорового та міцного малюка – відмовтеся від шкідливих, нехай і дуже улюблених напоїв. Починайте свій ранок зі склянки свіжого соку!

• 5 Чим замінити каву під час вагітності

Корисні та шкідливі властивості кави

Мабуть, найпопулярніший напій на сьогоднішній день – це кава. Торгові точки, де можна купити стаканчик свіжозавареного напою, множаться напрочуд швидко. Різноманітні сиропи, прянощі, збите молоко роблять цей напій ще цікавішим. Сьогодні каву пити модно. Ми до нього звикаємо і вже не можемо розпочати ранок без кави. І це не найшкідливіший тренд на сьогоднішній день.

Навіть навпаки: кава має дуже корисні властивості:

1. Звичайно, найбільше ми цінуємо в цьому напої його здатність розбудити нас і налаштувати активний, продуктивний лад. Відбувається це завдяки кофеїну, який чинить збуджуючу дію на нашу нервову систему.
2. Як не дивно, вживання кави запобігає карієсу. Незважаючи на негарний наліт на зубах.
3. Улюблений напій допоможе зберегти молодість, оскільки має антиоксидантні властивості.
4. Приємний аромат кави вважається антистресовою та заспокійливою.
5. Вважається, що кава стимулює ділянку мозку, що відповідає за сексуальну активність, тим самим підвищуючи наше лібідо.

Ось як багато позитивних моментів у культурі вживання кави.

1. Кава, як, зрештою, і чай, зневоднює організм, вимиваючи кальцій.
2. Какао-олії сприяють негарному нальоту на зубах при регулярному вживанні кави.
3. Кава підвищує тиск. Людям з гіпертонією та вагітним, у яких артеріальний тиск підвищено, варто ставитись обережно до цього напою.
4. Кава може викликати безсоння. Пити його краще у першій половині дня.

Кава під час вагітності. Можна, можливо?

Більшість сучасних жінок п'ють каву часто та багато. Але вагітність вносить свої корективи у життя жінки. І одним із питань, які постають перед вагітною жінкою, є питання: пити чи не пити каву?

Ще нещодавно лікарі пристрасно стверджували, що вагітним пити каву не можна. В усі періоди вагітності.

Але згодом дійшли висновку, що обмежене вживання цього напою, особливо у другій половині вагітності, не шкідливе, а часом і корисне.

Але, звісно, ​​треба враховувати індивідуальні особливості організму вагітної жінки.

1. Каву не варто пити вагітним жінкам, які ще до вагітності страждали на підвищений тиск. У цей період усі процеси організму загострюються, у тому числі й тиск сам по собі підвищується, не потрібно підганяти його ще й кавою.
2. У період вагітності кальцій з організму майбутньої мами і так активно витрачається на скелет майбутньої дитини, а кава вимиває її ще більше. Особливо чутливим вагітним, які страждають на токсикоз, блювоту, нудоту, головні болі, варто відмовитися від напою.
3. Кавовий напій підвищує кислотність шлункового соку, якщо вагітна схильна до гастриту, кава їй протипоказана.

Тим майбутнім мамам, у кого немає подібних проблем, головне — не зловживати кавою і пити її, дотримуючись кількох правил:

1. Не більше двох чашок кави на день, не поспіль і лише у першій половині дня.
2. Бажано додавати у каву вершки чи молоко. Це компенсуватиме кальцій, який вимиває каву з організму.
3. Пити достатню кількість чистої води, щоб запобігти зневодненню організму.
4. Не пити каву натще, оскільки кава підвищує кислотність шлункового соку.
5. У першій половині вагітності від кави варто відмовитися або пити по чашці кави з молоком раз на кілька днів.

Дотримуючись цих правил, майбутні мами можуть не відмовляти собі у улюбленому напої, при цьому знизивши його шкоду та підвищивши користь для організму.

До речі, особливо корисною кавою виявиться для вагітних з низьким артеріальним тиском.

Кава на ранніх термінах вагітності

Окремо хочеться сказати про вживання кави та кофеїну в принципі на ранніх термінах вагітності. Перший триместр – це період, коли у майбутнього малюка закладаються всі життєво важливі системи організму.

Організм малюка у перший триместр ще дуже малий, його маса невелика, у нього мало шансів швидко вивести кофеїн.

Тому негативний вплив кави у цей період загострюється. Кава, як і інші напої та продукти харчування, надходить до малюка через пуповину мами. В результаті чого:

1. Навіть невелика доза кофеїну прискорює серцебиття малюка
2. Сечогінний ефект кави, який допоможе уникнути набряків жінкам зі зниженим артеріальним тиском у другій половині вагітності, може мати негативний ефект у першій половині вагітності. Справа в тому, що при виведенні води з організму майбутньої мами погіршується приплив крові до плаценти, що знижує її харчування. У зв'язку з чим вагітним краще відмовитись і від чорного чаю на ранніх термінах.
3. Вимивання кофеїном кальцію з організму матері ускладнює формування скелета малюка.

Дуже важливо у цей період відмовитися від кави. Або звести його до однієї чашки з молоком за два-три дні. Це буде важко для жінок, які раніше пили по кілька чашок на день. Але звичні дози кофеїну погано сумісні із вагітністю. За деякими даними, великі дози напою збільшують ймовірність переривання вагітності.

Кава без кофеїну під час вагітності

Дуже похвально, якщо майбутня мама взяла до уваги рекомендації та вирішила відмовитись від кави хоча б на ранніх термінах вагітності. А якщо Ви дуже сумуєте за улюбленим напоєм, чи можна спробувати обдурити себе та випити кави без кофеїну? Особливо цей фокус може пройти, якщо до вагітності Ви любили не чисту чорну каву, а скажімо, латте або фраппе з сиропом. Можна приготувати те саме, тільки не каву без кофеїну. За рахунок добавок та молока Ви можете і не відчути різницю. Але справа в тому, що для вилучення кофеїну з кави використовуються не дуже корисні хімічні речовини, які в малій кількості, але все ж таки залишаються в каві без кофеїну. До того ж дослідження показали, що частина кофеїну після таких процедур все одно залишається у розчинному напої, до речі, більше.

Тому не можна сказати, що кава без кофеїну є гарною альтернативою для вагітних.

Чим замінити каву під час вагітності

Звичайно, найкращим і вірним рішенням буде відмовитись від кави на ранніх термінах і звести її до однієї чашки напою з молоком або вершками приблизно через день. Але чим замінити ранкову каву?

Якщо каву Ви любите за її гарячість і аромат, то замінити її зможуть трав'яні чаї. Саме трав'яні. Оскільки і в чорному та зеленому чаї теж міститься кофеїн.

А правильні трав'яні збори це якраз для вагітних. Вони допомагають підтримувати нервову систему у гармонії.

Для таких чаїв підійдуть: листя смородини, малини, вишні, чорниці, брусниці, меліси, м'яти, горобини, калини, шипшини. Повірте, неймовірний аромат забезпечений Вам. Збори можна комбінувати, особливо все це добре з медом, якщо він не протипоказаний вагітній. Причому краще використовувати саме збори, а не готові трав'яні чаї з пакетиків.

Можете спробувати вживати цикорій. Смаком та кольором він схожий на каву.

Цикорій виявиться дуже корисним при вагітності: він сприяє підвищенню гемоглобіну, очищає кров, допомагає роботі печінки та підтримує необхідний рівень цукру.

Також на відміну від кави цикорій має заспокійливий ефект, що допоможе підтримувати рівний психологічний стан. Особливо смачним буде цикорій із молоком. Просто підігрійте молоко і додайте до нього ложку розчинного цикорію, цукор до смаку.

Не варто вживати цикорій, якщо у вагітної виразка шлунка, дванадцятипалої кишки, схильність до гастриту, а також при варикозному розширенні вен.

Якщо вагітній жінці просто хочеться вгамувати спрагу, то найкраще це зробити чистою питною водою. Достатня кількість води в організмі може позбавити і головного болю, і запаморочення.

Отже, як бачимо, на запитання «пити чи не пити каву вагітною?» однозначної відповіді немає. Потрібно зважати на термін вагітності, індивідуальні особливості організму вагітної. Але в ідеалі пити каву можна в другій половині вагітності приблизно одну чашку, краще з молоком або вершками, через день. Якщо ранкова ароматна кава вже стала ритуалом, її можна замінити не менш ароматним трав'яним чаєм. Варто лише як слід розкуштувати його смак.

Чи можна пити каву під час вагітності? Для всіх

Які тільки дослідження щодо шкоди та користі пиття кількох чашок кави на день не проводилися! Але результати останнього дослідження, проведеного вченими з Данії, справді цікаві. Вони намагалися вирішити, скільки чашок кави на день можна випивати під час вагітної жінки без жодної шкоди для себе та для плоду.

Так от, на думку вчених, майбутня мати може без будь-яких наслідків випивати до трьох чашок кави на день. Помірне споживання кофеїну під час вагітності не призводить до передчасних пологів та зниження ваги новонароджених, стверджують датські вчені.

Нагадаємо, що за одними даними невеликі дози кофеїну не завдавали ніякої шкоди, тоді як за іншими помірне споживання кофеїну все ж таки знижувало середню вагу новонароджених на 100-200 г.

Половина учасниць дослідження отримувала на останніх місяцях вагітності звичайну розчинну каву, решті доводилося пити каву без кофеїну. У ході дослідження враховувалися дані про терміни настання пологів та середню вагу новонароджених.

«Близько трьох чашок кави на день – абсолютно нормальна кількість, проте при вищому споживанні жінкам необхідно бути обережними».

В результаті вчені не знайшли суттєвих відмінностей у вазі новонароджених дітей в обох групах, а кількість немовлят, народжених раніше за визначений термін, була дещо більшою в групі жінок, які отримували каву без кофеїну.

У ході попереднього дослідження група Бека дійшла висновку, що підвищене споживання кофеїну при вагітності – понад дев'ять чашок кави на день – може збільшувати ризик мертвороження.

«Близько трьох чашок кави на день – абсолютно нормальна кількість, проте при вищому споживанні жінкам необхідно бути обережними», - вважає Бек.

Чи можна пити каву під час вагітності?

цікаво

Які тільки дослідження щодо шкоди та користі пиття кількох чашок кави на день не проводилися! Але результати останнього дослідження, проведеного вченими з Данії, справді цікаві. Вони намагалися вирішити, скільки чашок кави на день можна випивати під час вагітної жінки без жодної шкоди для себе та для плоду.

Так от, на думку вчених, майбутня мати може без будь-яких наслідків випивати до трьох чашок кави на день. Помірне споживання кофеїну під час вагітності не призводить до передчасних пологів та зниження ваги новонароджених, стверджують датські вчені.

Нагадаємо, що за одними даними невеликі дози кофеїну не завдавали ніякої шкоди, тоді як за іншими помірне споживання кофеїну все ж таки знижувало середню вагу новонароджених на 100-200 г.

Половина учасниць дослідження отримувала на останніх місяцях вагітності звичайну розчинну каву, решті доводилося пити каву без кофеїну. У ході дослідження враховувалися дані про терміни настання пологів та середню вагу новонароджених.

«Близько трьох чашок кави на день – абсолютно нормальна кількість, проте при вищому споживанні жінкам необхідно бути обережними».

В результаті вчені не знайшли суттєвих відмінностей у вазі новонароджених дітей в обох групах, а кількість немовлят, народжених раніше за визначений термін, була дещо більшою в групі жінок, які отримували каву без кофеїну.

У ході попереднього дослідження група Бека дійшла висновку, що підвищене споживання кофеїну при вагітності – понад дев'ять чашок кави на день – може збільшувати ризик мертвороження.

«Близько трьох чашок кави на день – абсолютно нормальна кількість, проте при вищому споживанні жінкам необхідно бути обережними», — вважає Бек.

наступне повідомлення

Як діє кава на вагітну жінку та плід?

• Кофеїн, що міститься в напої, здатний передаватися по пуповині від матері малюкові.
• На ранніх стадіях вагітності маса плода дуже невелика. Це означає, що у нього на ранніх стадіях менше можливостей вивести кофеїн зі свого організму.
• Кофеїн має сильний сечогінний ефект. І коли він виводить воду з організму вагітної, то знижується приплив крові до плаценти. Що, у свою чергу, призводить до зниження харчування плода.
• Кава здатна посилити коливання настрою у вагітної жінки.
• Вживання трьох чашок кави щодня посилює ризик народження недоношеного малюка на 60 %.
• Навіть невелика доза кави здатна викликати у плода посилення серцебиття, що негативно позначається на розвитку плода.
• Здатність кофеїну вимивати з організму жінки кальцій може порушити утворення нормального скелета у плода.
• Вживання кави заважає засвоєнню заліза, а він вкрай необхідний і майбутньому малюкові та його мамі.

• Деякі лікарі відносять каву до легких наркотиків. А не здатність від нього відмовитись називають наркотичною залежністю. І попереджають, що подібна залежність матері може призвести до того, що подібною залежністю страждатиме і малюк.

  Але не все похмуро. Це підтвердили недавні дослідження вчених із Данії. Вони провели цікавий експеримент. По ходу, якого вирішувалося питання: скільки чашок кави на день, без шкоди собі та малюку, можна пити вагітній жінці. Ось які факти з'ясували співвітчизники принца Гамлета. Жінка в положенні може без жодних наслідків вживати каву в кількості до трьох чашок на день. На їхню думку, таке помірне вживання не призведе ні до передчасних пологів, ні до інших негативних наслідків для малюка.

  Відмінність дослідження датських учених з інших подібних у тому, що данці вели спостереження за 1207 вагітними жінками, повністю контролюючи їх раціон харчування. Попередні дослідження будувалися на післяпологових опитуваннях жінок.

  Але варто сказати, що датські вчені проводили свій експеримент, даючи жінкам розчинну каву. Про натуральну каву питання залишається відкритим.

  Але все ж таки датчани попереджають, що зазначену ними норму споживання перевищувати не варто. Як вони кажуть: «Три чашки на день – це оптимальний варіант, але якщо ви почнете пити по дев'ять і більше, то у вас може народитися мертва дитина».

  Кава під час вагітності, чи можна?

  Пити каву під час планування вагітності? Лікарі всього світу, незважаючи на дослідження данців, не рекомендують цього. Їхній вердикт такий. Лише одна, єдина чашка кави на день знижує шанс завагітніти на 10%. А жінка, яка п'є набагато більше, зменшує цю можливість ще в кілька разів. Щоправда, не варто думати, що кава працюватиме і як контрацептив. Просто він знижує шанс завагітніти, от і все. Тому ті жінки, які хочуть дитину, повинні або припинити вживання напою або хоча б знизити його кількість.

  Після всього прочитаного можна зробити такий висновок: кава вагітним не рекомендується. Але якщо дуже хочеться, і немає протипоказань з боку лікаря, то побалувати себе чашкою хорошої кави ніхто не забороняє. Пийте на здоров'я, але пам'ятайте про помірність, і тоді ніяких проблем не буде.

  Кава під час вагітності, чи можна пити чи утриматися?

  • 3.00 / 5 5

Кава під час вагітності

Чи можна пити каву під час вагітності

Каву під час вагітності вживають багато майбутніх мам і навіть не здогадуються про те, яку шкоду їм та їхній майбутній дитині може завдати цей популярний напій. Що каже нам наука щодо безпечної частоти вживання кави, і які можливі негативні наслідки від кофеїну та інших речовин, що входять до цього напою?

Щодо наслідків вчені й досі сперечаються. Хтось стверджує, що якщо під час вагітності пити каву, то може статися викидень чи передчасні пологи. Інші говорять про ймовірність передчасного відшарування плаценти. Треті нарікають на підвищення артеріального тиску. І це ще далеко не всі можливі наслідки ... Звичайно ж, чекають вони не тих жінок, які вживають напій час від часу, причому не міцно заварюючи, а завзятих кавоманок.

Як відомо, основне побоювання викликає кофеїн - речовина, що чинить збуджуючий вплив на нервову систему. Доведено, що кофеїн, що вживається у великих дозах, може викликати залежність і навіть смерть. П'ють цей напій саме через його особливості покращення працездатності, настрою. Відбувається це через 20-40 хвилин після вживання. Але тільки разом з настроєм підвищується і артеріальний тиск, що особливо небезпечно для майбутніх мам. У невеликих кількостях кофеїн може бути корисним хіба що гіпотонікам, тим, хто, навпаки, страждає зниженим тиском. До речі, міститься кофеїн не тільки в однойменному напої, а й у чаї, шоколаді, колі, какао, енергетичних напоях.

Інша негативна дія полягає в сечогінній дії. Для вагітних, які і так з фізіологічних причин схильні до більш частого відвідування туалету, це дуже неприємна побічна дія. До речі, воно може бути ще й небезпечним, якщо жінка вживає мало рідини, тому що навіть якщо пити каву з молоком під час вагітності у великих кількостях, це може призвести до зневоднення організму та вимивання необхідних мікроелементів та вітамінів.

Крім того, кава небайдужа для шлунка. У багатьох воно викликає печію, оскільки містить безліч речовин, що дратівливо впливають на слизову оболонку травного тракту. До них відноситься не тільки відомий кофеїн, але і N-алкол-5-гідрокситриптамід і N-метилпіридин, другий міститься переважно в зерновій каві темного забарвлення. Особливо небезпечним вважається поєднання трьох вищезгаданих речовин.

А як шкідливо пити каву без кофеїну під час вагітності? Насправді формулювання «без кофеїну» неправильне, оскільки він все одно там міститься, але в менших кількостях. Крім того, є відомості про те, що такі напої підвищують ризик розвитку атеросклерозу. Таким чином, рекомендація по вживанню напоїв, що не містять кофеїн, така ж - не більше 1-2 кухлів на день, не міцно заварених. Чим рідше – тим краще.

Думаємо, тепер у вас не виникне сумнівів, чи можна пити каву під час вагітності. Звичайно, краще замінити його більш корисними та безпечними «рідинами» — морсами, компотами, натуральними овочевими та фруктовими соками, питною водою.

Користувальницький пошук

Як тільки дві смужки тесту на вагітність повідомляють жінці радісну новину, вона відразу починає переглядати свій спосіб життя та звички в харчуванні. Досить сильний вже з перших днів материнський інстинкт змушує думати про те, що відтепер потрібно піклуватися не лише себе. Тепер від маминого здоров'я безпосередньо залежить стан малюка, що росте. А як же майбутній мамі вчинити зі звичками, без яких вона себе не мислить? Як, наприклад, відмовитися від чашки улюбленої кави вранці? Давайте розбиратися, чи можливий компроміс між вагітністю та кофеїном.

Звичайно, будь-яка жінка з усіх сил намагається уникнути всіляких ризиків, які так чи інакше можуть позначитися на її новому становищі. І будь-яка майбутня мама розуміє, що питання щодо оптимізації харчування та відмови від потенційно небезпечних для плоду продуктів має бути вирішене вже в перші тижні вагітності. Звичайно, що на всі продукти з домішкою «синтетики», підсилювачів запаху та смаку, стабілізаторів накладають заборону. Таким чином, у турботі про добробут малюка пильному аналізу піддається кожен продукт, який жінка звикла бачити у себе на обідньому столі.

Чи можна пити каву під час вагітності

Цим питанням неминуче задаються всі любительки ароматного напою, що бадьорить, коли дізнаються про те, що чекають дитини. Натуральна кава дійсно є дуже смачним і корисним продуктом, якщо вживати її в міру, проте багато лікарів переконують затятих шанувальниць цього напою все-таки скоротити кількість перерв «на каву» на день. То в чому ж проблема? Які переконливі аргументи мають фахівці, щоб пояснити нам, чому не можна кави під час вагітності?

Щоб розібратися у всьому, давайте спочатку розглянемо вплив кави на людський організм в цілому.

Отже, головним інгредієнтом кави, що змушує нас відкривати очі вранці, є кофеїн. З обіймів Морфея ця речовина вириває нас завдяки своїм високим тонізуючим властивостям. Після однієї випитої чашки кави підвищується артеріальний тиск, з'являється заряд енергії та бажання діяти.

Коли є попит, є і пропозиція – прилавки магазинів вражають різноманітністю форм цього напою. Зернова, мелена, розчинна, в стиках «2 в 1» і «3 в 1», кава з мінімальним вмістом кофеїну… Погодьтеся, кожен з нас уже давно знайшов те, що до душі саме йому.

"Відносини" з кавою у кавоманів також різні: комусь достатньо 1 - 2 чашок напою до обіду, а інші п'ють засіб, що бадьорить, цілий день. Любителям випивати до 8 порцій кави на день лікарі рекомендують відмовитися від цієї звички, адже стрибки артеріального тиску під впливом кофеїну ні до чого хорошого не приведуть. У цьому випадку велике навантаження відчуває не тільки серце - кава також підвищує кислотність шлункового середовища, що згодом може призвести до сильних нападів печії. Ось чому пити напої, що містять кофеїн, на порожній шлунок перед сніданком категорично заборонено.

Крім того, постійне зловживання кавою становить велику небезпеку для жіночої краси: під впливом кофеїну стоншується і висихає шкіра, втрачаючи свій красивий природний відтінок, поступово темніє зубна емаль. Не випадково в кожній «правильній» кав'ярні каву подають разом із склянкою звичайної питної води.

Але було б неправильно згадати лише негативні наслідки після вживання кави. На захист цього напою з яскравим смаком та ароматом скажемо, що кава зупиняє розвиток карієсу (незважаючи на жовтий наліт на зубах), а також здатна продовжувати молодість завдяки антиоксидантам речовин у своєму складі. Крім того, все більше дослідників погоджуються з припущенням, що кофеїн стимулює ділянки головного мозку, які відповідають за статевий потяг і тим самим підвищують лібідо.

Особливості вживання кави під час вагітності

Ми вже звернули увагу своїх читачок на властивість кави підвищувати артеріальний тиск. У міру розвитку вагітності в організмі збільшується об'єм крові, яка циркулює за венами та артеріями, отже, підвищується і навантаження на серцево-судинну систему майбутньої мами. Зрозуміло, що зміна тиску, спричинена кавою, може ще більше посилити ситуацію. А ось вагітним, які страждають від гіпотонії, кілька ковтків кави будуть дуже доречними.

Також майбутнім мамам, які не можуть відмовитися від улюбленого напою, потрібно обов'язково взяти до уваги властивість кави стимулювати і збуджувати нервову систему. Якщо вагітна жінка захоплюється кавою надміру протягом дня або п'є її ввечері, вона з легкістю може отримати безсоння або нічні кошмари, тоді як ні те, ні інше їй абсолютно не потрібно. До речі, аналогічну дію мають усі напої та продукти, у складі яких є кофеїн: кока-кола, шоколад (особливо чорний), міцний чай.

Але це ще не всі чудові особливості кави, актуальні для вагітних – у цього напою виражена сечогінна дія. Відомо, що з настанням вагітності аж до самих пологів жінки відчувають сильну незручність у зв'язку з почастішанням позивів у туалет «по-маленькому». Причина цього у постійному збільшенні розмірів матки, яка з кожним місяцем дедалі більше утискує сечовий міхур. Цілком очевидно, що кава під час вагітності тільки почастує походи в вбиральню, а це може призвести до важких наслідків у вигляді дегідратації організму і порушення водно-сольового балансу.

Якщо вірити останнім дослідженням, компоненти кави можуть проникати через плаценту до плода, впливаючи на її зростання та розвиток. Наприклад, є припущення, що причиною народження дітей з недобором ваги на 100 – 200 г є регулярне вживання кави (в помірних кількостях) їх мамами під час вагітності. А випиваючи близько 8 – 10 чашок цього напою на день, майбутня мама взагалі ризикує благополуччям свого малюка: у цьому випадку йому загрожує гіпоксія та відставання у розвитку. У зв'язку з тим, що кава збільшує тонус матки, вагітність може закінчитися викиднем або мертвінням.

Проте, згідно з результатами інших досліджень, які ініціювали данські вчені, кава не такий уже й небезпечний напій для майбутньої мами. Вагітна може випивати 2 – 3 невеликі чашки не дуже міцної кави на день без особливого ризику для себе та здоров'я своєї дитини. Причому про ймовірність передчасних пологів або недостатню масу тіла мови взагалі не йдеться. Ось як сильно відрізняються дані незалежних досліджень.

Саме тому медики завжди наполягають на тому, щоб такі спірні питання майбутня мама обговорювала з грамотним фахівцем. Вивчивши індивідуальні дані та клінічну картину розвитку вагітності, лікар зможе зрозуміти, чи може жінка в положенні дозволити собі цей напій або краще відмовитися від нього на час виношування дитини. І будь ласка, не потрібно слухати тих, хто пив каву під час вагітності без будь-яких неприємних наслідків для здоров'я, і ​​тому вважає кофеїн абсолютно безпечною речовиною – у всіх вагітних різна реакція на напій, що бадьорить. Перебуваючи в «цікавому» положенні, уважно стежте за своїм самопочуттям: якщо під час кавипиття вам раптом стало не по собі (наприклад, сильно забилося серце або з'явилася неприємна пульсація у скронях), відразу відставте чашку з кавою і забудьте про цей напій на якийсь час вагітності та в післяпологовий період.

Особливості вживання кави у різних триместрах вагітності

Питання вживання кави майбутньою мамою не можна розглядати без урахування внутрішньоутробного віку плода. Вплив кофеїну на організм малюка, що росте, різне на різних термінах вагітності.

Так, у перші тижні після зачаття дитина особливо вразлива - закладка всіх її органів тільки починається, і тому маленькому організму поки що складно позбутися компонентів кави, які до неї надходять. Цілком очевидно, що цей період вплив стимулюючого напою на плід дуже виражено: мінімальна доза кофеїну в кілька разів прискорює його серцевий ритм.

Кава як сечогінний засіб допоможе майбутнім мамам уникнути набряків у другому триместрі вагітності, але послужить погану службу в першому. Виведення великих обсягів води з організму під впливом напою, що бадьорить, автоматично погіршує швидкість надходження крові материнського організму до плаценти, в якій живе плід, і, відповідно, погіршує якість її харчування. Крім того, часте вживання кави на ранніх термінах вагітності може позначитися на формуванні скелета малюка. Ось чому в цей час оптимальна кількість кави для вагітної жінки – 1 чашка за 2 – 3 дні.

У міру збільшення терміну вагітності можна збільшувати частоту вживання улюбленого напою за умови, що обсяг його порцій та концентрації будуть адекватними.

Як поєднати вагітність та каву

«Я п'ю каву під час вагітності, і нічого не можу з цим вдіяти, хоч і почуваюся винною» — від своїх пацієнток цю фразу у різних варіаціях гінекологи чують постійно. Дійсно, вагітній жінці, яка не може впоратися зі своєю пристрастю до стимулюючого напою, дуже важко зберігати спокій. Проте грамотний лікар обов'язково запропонує майбутній мамі якусь альтернативу міцній каві.

Для початку відзначимо, що є низка абсолютних протипоказань до вживання меленої та розчинної кави під час вагітності, і компромісів тут бути не може. Перерахуємо фактори, що накладають табу на ароматний напій:

• тахікардія, порушення серцевого ритму;
• токсикоз;
• висока нервова збудливість, плаксивість, часті перепади настрою;
• щоденний головний біль;
• гастрит;
• виразкова хвороба шлунка;
• хронічне запалення підшлункової залози;
• безсоння, проблеми із засипанням;
• анемія;
• неправильний розвиток плаценти.

Якщо вагітна відзначила у себе хоча б один із перерахованих факторів, їй краще забути про свою пристрасть аж до народження малюка.

Практика показує, що всі важкі наслідки від вживання кави реальні, якщо в період вагітності жінка п'є насичений напій часто і багато. Висновок напрошується сам: щоб максимально знизити ризик негативного впливу кави на стан вагітної та плід, потрібно просто пити його в розумних кількостях, стежачи за його концентрацією.

Насамперед скоротите вживання ароматного напою до 1 – 2 порцій на день. До речі, каву з молоком або вершками під час вагітності не дуже часто можна пити навіть тим жінкам, які мають нестабільний артеріальний тиск з тенденцією до підвищення.

Додавання в каву молока та вершків захистить майбутню маму ще від однієї серйозної неприємності. Компоненти, які входять до складу кави, потрапляючи в організм, активно вимивають кальцій із його тканин, а цей мікроелемент, як ви знаєте, має першорядне значення під час вагітності. Молочні добавки частково відшкодовують дефіцит кальцію, а також згладжують негативний вплив кави на слизову оболонку шлунка.

Також зазначимо, що окрім кави протягом дня потрібно пити достатню кількість звичайної води на день, що убереже організм від зневоднення. А ще вагітна жінка має пити каву виключно у першій половині дня, щоб не зіткнутися з проблемою безсоння та важкого засинання вночі.

Якщо вагітна продовжує турбуватися про своє маля навіть при епізодичних випадках вживання кави, лікар може порадити їй заміну напою з кофеїном. Наприклад, корінь цикорію має не менші тонізуючі та смакові якості. Втім, напій із цикорію також має протипоказання, які лікар обов'язково врахує. Ще одним варіантом заміни кави може стати какао. Цей смачний напій знайомий нам з дитинства. До речі, какао з молоком є ​​цінним джерелом кальцію та рослинного білка для майбутньої мами.

Загалом усі рекомендації щодо вживання кави при вагітності зводяться до наступного: якщо бажання випити чашечку улюбленого напою настільки сильне, що витісняє всі думки з голови, йому слід поступитися. Нічого страшного не станеться, якщо майбутня мама вип'є невелику порцію кави вранці після смачного сніданку. Зате ця маленька «витівка» забезпечить їй гарний настрій та заряд енергії на весь день!

Чи можна пити каву під час вагітності? Запитаємо у лікаря! Відео