Перш ніж ви купите упаковку найефективнішого, згідно з рейтингами, кошти і спробуєте почати з ним худнути, ви повинні врахувати, що навіть дорогий чай не спрацює, якщо не нормалізувати харчування. Напої такого типу використовуються лише як додатковий стимулятор падіння ваги, або як тимчасовий захід, коли потрібно схуднути за пару діб чи тиждень за кілограмами. Залежно від виду, чай для схуднення може:

• давати проносний ефект;
• виводити воду;
• запускати спалювання жирів.

Сечогінний

Діуретичний ефект, який дає такий напій, не безпечний, т.к. тривалий прийом може спровокувати зневоднення. Однак короткі курси допомагають позбутися зайвої міжклітинної рідини, що має сенс, коли схуднення стопориться гормональним застоєм води. Дієтологи називають такий напій дренажним і радять враховувати, що на жирові запаси він ніяк не діятиме.

Очищаючий

Це найпопулярніший вид, який обіцяє допомогти жінці позбутися 10 кг за тиждень. Він має проносний ефект, тобто. дратує кишечник та провокує вихід калових мас. Втрата ваги відбувається за рахунок частої дефекації. Не найкращий засіб, т.к. Більшість напоїв такого типу дає дуже виражене навантаження на ШКТ, загострює проблеми травлення, а тривалий курс призводить до порушення функціонування шлунка і кишечника. Однак якщо вам потрібно очистити організм, добу пропити його можна.

Жироспалюючий

Ефект, який дарує такий напій, що допомагає схуднути терморегуляційний. Інакше називають термогеником: він підвищує температуру всередині клітин, тобто. відбувається спалювання жиру. Це єдиний варіант, з яким можливе не зниження ваги на добу, як з очищувальними та сечогінними засобами, а тривале. Можна знайти навіть жироспалюючий напій, який пришвидшуватиме обмін речовин, але навіть він – не заміна правильного раціону. Однак найефективніші - жироспалюючи. Важливий нюанс: працюють вони лише з фізичним навантаженням.

Зелений чай є смачним напоєм, але не всі знають про його корисні властивості повною мірою. У східних країнах його використовують як засіб для збереження краси та молодості. Можливо, саме тому там більша тривалість життя людини.

Насамперед, зелені сорти чаю – джерело поживних речовин та вітамінів. У ньому містяться:
- Вітаміни групи В, С, К, РР;
- марганець;
- фтор;
- цинк;
- мідь;
- катехіни, які надають очищувальну дію на організм;
- Кофеїн для підняття тонусу.

Зелений чай для схуднення

Дія такої дієти заснована на покращенні обмінних процесів та ефективному виведенні з організму токсинів та шлаків. Причому шкідливі речовини виводяться природним шляхом, що призводить до легкого та швидкого відновлення ваги. При регулярному прийомі зеленого чаю відбувається зниження апетиту, відсутнє відчуття голоду, нормалізується рівень глюкози у крові тощо. Напій може стати чудовим замінником перекушування без зайвих калорій. А речовини, що містяться в ньому, позитивно впливають на тонус і настрій людини.

Як правильно схуднути за допомогою зеленого чаю? Щодня привчіть себе випивати щонайменше 5 чашок чудового напою без додавання цукру чи його замінників. Смак досягається тільки при вживанні натурального чаю, тому ретельно вибирайте продукт у магазині, віддаючи перевагу розсипному товару, а не. Вже можна помітити перші результати. Якщо додатково дотримуватись нескладної дієти у вигляді обмеження вуглеводної їжі, зайві кілограми йдуть досить швидко.

Зелений чай – чудове рішення для розвантажувальних днів. Раз на тиждень відмовтеся від їди, замінивши її літром напою. Для її приготування необхідно взяти 3 ст.л. заварки та залити літром гарячого молока. Після такого дня йдуть 2-3 кг, покращується робота внутрішніх органів, підвищується працездатність. Але не варто зловживати методикою, оскільки тривала дієта на одному зеленому чаї є стресом для організму. Різке зниження ваги негативно відбивається і нервовій системі людини. Також попередньо проконсультуйтеся з лікарем, оскільки деякі захворювання шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки призводить до загострень. Тому зробіть процес не лише приємним, а й нешкідливим для свого організму.

Пов'язана стаття

Зелена кава – модна новинка, що стрімко підкорює ринок біодобавок для схуднення. Головна причина, через яку люди приймаються варити каву з необсмажених зерен, що значно поступається смаковими та ароматичними властивостями звичайної кави, полягає в її корисних властивостях.

Порада 3: Як швидко схуднути за допомогою дієти на картоплі

Бути стрункою та красивою – мрія багатьох жінок. Винайдено безліч різноманітних дієт для позбавлення від ненависних кілограмів. Картопляна дієта – дуже простий та ефективний спосіб для тих, кому важко переносити голод, а необхідно швидко схуднути. За допомогою картопляної дієти можна скинути за два дні 2-3 кг!

Не заощаджуйте час і не готуйте картоплю відразу на два дні! Наступного ранку обов'язково приготуйте свіжу картоплю.

Для підняття тонусу можна випивати на день 1-2 чашки зеленого чаю без цукру.

Наприкінці другого дня картопляної дієти знову зробіть очисну клізму або використовуйте проносну.

У жодному разі не накидайтеся на звичні висококалорійні продукти завершення дводенного картопляного марафону. Постарайтеся їсти частіше і дрібними порціями. І не залишайте корисну звичку пити два літри води на день – це ваше та молодість шкіри!

Чай – це, мабуть, найкорисніший напій. Нині доведено, що він корисний для здоров'я загалом, а й допомагає . Наступні кроки покажуть вам, як можна схуднути за допомогою чаю.

Вам знадобиться

• - чорний чай

Інструкція

Було доведено, що зелений чай спалює жир та збільшує обмін речовин, що сприяє зменшенню ваги. Ви можете придбати зелений чай з різними смаками, наприклад, з малиною, лимоном, чорницею або м'ятою. Пийте щонайменше 1 чашки чи холодного зеленого чаю щодня.

Порада 5: Як просто схуднути за допомогою одноденних оздоровчих дієт

Як часто нас не тішать терези, особливо після бурхливих свят! Щоб позбавитися пари зайвих кілограмів, спробуйте оздоровчу дієту на один день. Такі дієти ефективні не лише за зайвої ваги, а й за різних захворювань. Існує безліч простих одноденних дієт, з яких можна вибрати найкращий варіант для себе.

Зелений чай завжди входить до раціону людей, які стежать за своїм здоров'ям. Цей напій дуже корисний організму.

В даний час доведено, що він продовжує життя, захищає від раку, знижує ризик хвороб серця та судин. До того ж регулярне вживання зеленого чаю сприяє збереженню стрункої фігури. Людям, які страждають від зайвої ваги, він допомагає схуднути.

Корисні речовини, що містяться у зеленому чаї

Які корисні речовини містить у собі імператорський напій?

☕ кофеїн, що є і в каві, але в чаї він діє більш м'яко

☕ цинк- запобігає онкологічним захворюванням;

☕ фтор- міститься у чайній гущі, якою жителі Японії чистять зуби, щоб їх зміцнити;

☕ вітамінирізних груп: В 1 , В 2 , К, С, РР, а також мідь, йод, калій, які мають на судинну стінку зміцнюючу дію і мають сильний антибактеріальний ефект.

Як працює зелений чай у процесі схуднення

Зелений чай сприяє схуднення не тільки за рахунок того, що збільшує швидкість метаболізму. Відомі також інші корисні властивості цього напою, наприклад:

- зелений чай є м'яким сечогінним засобом, Отже, сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Незважаючи на те, що зазвичай зелений чай не п'ють з додаванням молока, з метою схуднення цей гастрономічний етикет можна і порушити: якщо до зеленого чаю додати трохи знежиреного (не більше 0,5%) молока, то сечогінний ефект значно посилиться і рідини буде виводитися більше. Крім того – це непогана профілактика проти набряків ніг;

- поліфеноли, які містяться в надлишку в зеленому чаї, сприяють посиленню теплообмінув організмі з допомогою переробки відкладених жирів. Дослідження показали, що якщо випивати 3-6 чашок зеленого чаю на день, то обсяг жирів, що спалюються, збільшиться приблизно на 45%;

Одна з корисних властивостей чаю – здатність знижувати рівень цукру в крові, а значить – пригнічувати почуття голоду, Що дуже сприяє схуднення: достатньо за півгодини до їжі випивати чашку зеленого чаю, щоб під час обіду наїстися значно меншим обсягом їжі, ніж зазвичай.

Декілька правил, щоб зелений чай допомагав худнути:

Чай слід пити БЕЗ цукрувзагалі. Навіть без цукрозамінника, основу якого складає аспартам, він відомий як дуже небезпечний хімічний препарат.

Щоб надати напою смаку, можна додавати в чашку зеленого чаю. шматок лимона, гілочку меліси або м'яти, або трохи сушених ягід.

Щоб посилити ефект, можна додати до чаю зовсім небагато кориці або сухого імбиру. Це допоможе зменшити калорійність раціону.

Якщо вживати зелений чай охолодженимВаш організм буде витрачати додаткову енергію, щоб підігріти напій. У середньому те що, щоб підвищити температуру однієї чашки чаю, організм витрачає близько 50 калорій.

Пийте зелений чай замість більшості напоїв протягом дня. Він тонізує краще за каву, добре вгамовує спрагу, не містить калорій, і, як правило, на неї не буває алергії. Утримайтеся від споживання алкоголю, при цьому не забувайте пити не менше літра води.

За день вживайте не менше 4 чашок чаю, більшість – під час світлового дня.

Не пийте чай на нічтому що можете прокинутися вранці з мішками під очима. Якщо ввечері почуття сильної спраги, краще з'їжте огірок чи яблуко.

Не купуйте дешевий чай, він може бути поганої якості, і замість схуднення може тільки нашкодити вашому організму.

Як заварювати зелений чай

• Температура води
• якість води

Використовуйте для заварювання зеленого чаю лише очищену воду без зайвого вмісту кальцію та хлору. Інакше ваш напій втратить аромат, смак та користь для організму. Тому найкраще купувати воду, призначену для дитячого харчування, або ретельно очищати водопровідну воду за допомогою фільтрів.

Температура води при заварюванні зеленого чаю повинна бути не вищою за 80 градусів. В іншому випадку катехіни розчиняються і не принесуть жодної користі. Тому закип'ятіть чайник води і залиште його остигати на 3-5 хвилин, залежно від температури повітря в приміщенні та посуду, в якому буде остигати вода.

Потім залийте листочки зеленого чаю в чайнику для заварювання або в чашці водою з розрахунку 2,5 г/100 мл. Дайте настоятися чаю до тих пір, поки все листя не осяде на дно. Як правило, це відбувається через три хвилини. Розливайте чай і пийте. На день для схуднення необхідно випивати не менше 5-6 чашок зеленого чаю.

Рецепти приготування зеленого чаю

Зелений чай із жасмином

Така добавка не допоможе Вам худнути швидше та ефективніше, але вона зробить напій смачнішим. Найчастіше жасмин не додається до чаю додатково, оскільки у продажу є готовий варіант цієї суміші. Якщо Вам подобається чай із жасмином, немає жодних перешкод до того, щоб пити його на тлі дієти. Заварюйте його, як завжди, але не забувайте: жодного цукру!

Просто зелений чай та кориця

Зелений чай з корицею для схуднення: залийте окропом чайну ложку порошку кориці і додайте 2/3 чашки зеленого чаю, отриману суміш процідіть і пийте не більше 2-3 чашок на день.

Зелений чай із молоком

Молокочаєм можна замінювати вечерю протягом тижня – за цей час ви скинете 2-3 кг.

Також цілком допустимо влаштовувати розвантаження на корисному напої - її тривалість має перевищувати 2-х днів. За 1 день йде близько 1-1.5 кг (щоправда, здебільшого виводиться рідина, а чи не жирова тканина). Їсти під час розвантаження не можна нічого - раціон складається з чаю з молоком (1 л) та води.

Чайна дієта на 14 днів

Ця дієта розрахована на 14 днів і дозволяє скинути 5-6 кг.

Протягом дня слід випивати 1,5 л зеленого чаю (по 1 склянці через 1 годину після трапези або за 30 хвилин до неї).

Сіль, цукор, алкоголь, жирна їжа – все це виключається з раціону. Можна використовувати мед, але лише невелика кількість. В основі раціону знаходяться складні вуглеводи (овочі та фрукти, за винятком картоплі та бананів). У раціоні має бути білок.

☕
Зразкове меню:

Після пробудження

Сніданок: житній тост або печиво.

Через 1 годину: чай

Другий сніданок: яйце (варене або у вигляді омлету), тост

Через 1 годину: чай

Обід: суп або рагу з овочів, варене м'ясо - 150 г

Через 1 годину: чай

Полудень: сік (натуральний), фрукти

Через 1 годину: чай

Вечеря: 2-3 ст.л. каші, звареної на воді, 150 г курячої грудки

Через 1 годину: чай

Протипоказання до вживання зеленого чаю

Вважається, що зелений чай протипоказаний і може завдати здоров'ю шкоди у таких випадках:

☕ при тахікардії, підвищеній збудливості, безсонні;

☕ надмірна кількість напою у разі гіпотонії може ще більше знизити тиск, викликати непритомний стан;

1. Форма випуску. Існують три її види – пакетований, листовий та гранульований. Найміцніший і ароматніший - другий, перший зручно брати з собою в дорогу. Останні чаї зустрічаються рідко, і вони підходять лише тим, хто не любить насичений смак.
2. склад. Хороший продукт не містить штучні ароматичні добавки та барвники.
3. Тип. Існують трав'яні чаї (фіто), зелені, чорні, червоні, білі, жовті. Найефективнішими вважаються перші та другі.
4. Призначення. Вибирати слід лише ті засоби, на упаковці яких зазначено, що вони створені саме для очищення організму та схуднення.
5. Виробник. Найкращі чаї збираються в Японії, Китаї, Індії та Шрі-Ланці.

Відбір переможців здійснювався на підставі відгуків людей, які успішно схудли. Ми звертали увагу на фірму-виробника чаю, його тип, ціну, склад, ефективність та дію, форму випуску, аромат. До рейтингу найкращих увійшли 15 коштів, як бюджетних, так і дорогих.

Є протипоказання. Порадьтеся з лікарем.

Найкращі трав'яні чаї для схуднення

Фіточаї є одними із найпопулярніших продуктів для схуднення. Вони м'яко очищають організм від шлаків та плавно зменшують вагу. Від них немає залежності, як від звичайного чорного чаю. Важливо й те, що від цих засобів не псується зубна емаль. Ціна зазвичай набагато нижча, ніж на класичний аналог.

5 Леовіт "Жирозпалюючий комплекс"

Безпечний, приємний на смак
Країна Росія
Середня ціна: 300 руб.
Рейтинг (2018): 4.1

Відкриває рейтинг трав'яного чаю Леовіт "Жироспалюючий комплекс", який розрахований на тривале застосування. На думку експертів, видимий результат з'являється після трьох етапів: очищення організму, розщеплення жиру, виведення шкідливих речовин. Цей чай вважається чудовим варіантом для повільного схуднення. Він видаляє надлишки вологи, допомагає травленню. У складі є вітамін С та L-карнітин, які прискорюють метаболізм. Приємним бонусом є наявність препарату у більшості аптек.

Користувачі говорять про сильний пряний смак, він не всім подобається. Чай рекомендується застосовувати кілька разів на добу, заваривши на кілька хвилин у теплій воді. Запах у настою дуже сильний, трав'яний. Деяким складно змусити себе пити такий чай, адже курс тривалий. Натомість користувачі говорять про прискорений обмін речовин. Є й зворотний бік: апетит з'являється швидше. Загалом препарат відмінно підійде людям із силою волі, які готові терпіти голод, викликаний чаєм. Тоді результат з'явиться швидко. Закінчивши курс, необхідно переглянути раціон на користь здоровіших продуктів, інакше вага повернеться.

4 Монастирський чай від Свято-Єлисаветинського монастиря

Найвідоміший
Країна: Білорусь
Середня ціна: 290 руб.
Рейтинг (2018): 4.3

Це один із найпопулярніших фіточаїв для схуднення, що випускаються у вигляді листя. Його вплив на організм комплексний – він наводить лад у кишечнику, виводить усі шлаки та токсини. На додаток до цього, як показують відгуки, зміцнюється імунна система, знижується рівень холестерину та цукру в крові. Виробник своєю продукцією обіцяє допомогти скинути до 2-3 кг на тиждень. Монастирський чай від Свято-Єлисаветинського монастиря має приємний аромат та цікавий смак, оскільки зроблений на основі натуральних трав – ромашки, фенхелю, квіток липи, м'яти перцевої та ін.

У відгуках відзначають приємний аромат напою, що нагадує суміш меліси та троянди. Його рекомендують застосовувати навіть для профілактики застуди, чай безпечний для дітей та вагітних. Деякі відзначають покращення роботи травлення, очищення організму від токсинів, проносний ефект. Однак важливо дотримуватись пропорцій та рекомендацій, інакше далеко від ванни буде не відійти. У мережі багато підробок, розпізнати їх можна за підвищеною вартістю товару. Помел дуже великий, перед заварюванням пелюстки потрібно ретельно перемішати.

3 Чанг шу

Приємний аромат, прибирає почуття голоду
Країна: Таїланд
Середня ціна: 950 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

Це натуральний листовий засіб, зроблений на основі рослин, що ростуть у Непалі. Воно поєднує в собі унікальний набір корисних властивостей – очищувальні, омолоджуючі, антицелюлітні. Курс схуднення становить 3 місяці, за які, як кажуть відгуки, вдається позбутися 20-30 кг без шкоди здоров'ю. Величезна перевага продукту в тому, що після його використання вага не повертається, навіть якщо припинити вживання чаю Чанг шу. Щоб отримати бажані результати, достатньо пити його двічі на день. Він випускається у зручній фольгованій упаковці та рекомендується дієтологами.

Цей препарат відмінно підходить як допоміжний засіб, особливо якщо покупцеві подобається його смак. Чай не можна заливати окропом, як і більшість інших китайських напоїв, інакше зникнуть корисні властивості. У відгуках не рекомендують вживати більше 2-3 чашок на день. Якщо ціна здається завищеною, то є і доступніші чаї зі схожими властивостями. Відрізняє Чанг Шу лише унікальний смак та колір.

2 Сибірська ластівка "Каркаде"

Прискорює метаболічні процеси
Країна Росія
Середня ціна: 110 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

На гідне місце ми поставили трав'яний збір Сибірської ластівки Каркаде, покликаний прискорити метаболізм. Напій підходить людям із зайвою вагою, викликаним переїданням та пасивним способом життя. Однак при гормональних збоях та захворюваннях він не допоможе. До складу входять трави з оздоровчим ефектом, які зміцнюють імунітет, покращують кровообіг. У чаї є лист сенни та суданська троянда, відомі проносними властивостями.

Користувачі говорять про нейтральний смак і відмінний склад. Хоча і попереджають, що тривале застосування є неприпустимим, достатньо 3-4 діб. Готувати Каркаде дуже просто: 1 пакетик заварити на 200 мл, пити щодня. У першу добу кілька кілограмів підуть, потім потрібно зупинитися, адже значно схуднути за короткий термін без шкоди для організму неможливо. У чаю дуже сильний сечогінний ефект. При довгостроковому застосуванні виводить корисні речовини з організму.

1 Леовіт Похудін "Очищаючий комплекс"

Найкращий за надійністю, перевірений чай
Країна Росія
Середня ціна: 150 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Перше місце по праву дісталося чаю «Схудін очищаючий комплекс» від Леовіт. Заслужив він його тому, що допомагає скинути кілька кілограмів лише за тиждень без жорстких дієт. Такий яскравий ефект забезпечується шляхом нормалізації обміну речовин, придушення апетиту, виведення шлаків із організму. Все це можливо завдяки натуральному складу з активними компонентами – L-карнітином, куркумою, імбиром та ін. Користувачі зазначають, що цей чай дуже смачний. Зручно й те, що він випускається у пакетиках по 25 шт. За відгуками, напій виходить досить міцним.

Користувачі попереджають, що при пасивному способі життя цього препарату можуть набрякати ноги. Припускають, що це через сильний сечогінний ефект. Чай є тонізуючим, не рекомендується приймати його на ніч. Достатньо випити 1 кухоль з ранку. Найчастіше після вживання виникає почуття голоду, набагато легше зірватись на шкідливу їжу. Однак при правильному застосуванні та дотриманні рекомендацій виробника він дає помітний результат.

Найкращі зелені чаї для схуднення

Зелений чай завжди був відомий як потужний засіб для схуднення. Вони давно використовуються з метою детоксикації організму, очищення кишечника від шлаків, нормалізації обміну речовин. Цей напій не тільки дуже корисний, а й смачний. До п'ятірки лідерів увійшли найпопулярніші та найефективніші з них.

5 Ластівка, що летить

Не містить проносних речовин, прискорює травлення
Країна: Китай
Середня ціна: 130 руб.
Рейтинг (2018): 4.1

Відкриває топ зелених чаїв Лестяча ластівка, яка є одним з небагатьох препаратів без проносних інгредієнтів. Напій спрямований на прискорення обміну речовин та покращення роботи травлення. Виробник каже, що при тривалому застосуванні згоряє підшкірний і вісцеральний жир. До складу входять насіння касії, брусничний лист, шкірка зеленого мандарину та плоди люфи. Ці інгредієнти виводять шлаки, очищають кишечник та знижують набряклість. На відміну від багатьох інших чаїв, сечогінний ефект тут незначний.

Користувачі кажуть, що препарат здатний покращити мікрофлору та роботу шлунка, якщо застосовувати його регулярно. Згодом приходить легкість, часті позиви до туалету припиняються. Хоча деякі говорять про біль у животі у перші дні застосування. На думку експертів, чай потрібно пити 2 рази на день (1 пакетик на 200 мл води). Користувачі кажуть, що, якщо є почуття дискомфорту, достатньо застосовувати препарат лише вранці перед сніданком. Кожні 10 днів важливо робити перерву на 4-5 діб. Є й протипоказання: чай заборонений до прийому вагітними, людям із кишковими захворюваннями та схильним до діареї. Без фізичних навантажень та корекції харчування препарат не допоможе.

4 Турбослім від Евалар

Найкращий ефект
Країна Росія
Середня ціна: 250 руб.
Рейтинг (2018): 4.3

Це один з найдешевших чаїв для схуднення. Його головні переваги – ніжний аромат та простота використання. Він легко перетравлюється та засвоюється. Відгуки показують, що засіб виводить з організму зайву вологу та шлаки, має проносну дію. Все це дозволяє за кілька тижнів скинути понад 3-5 кг. Випускається чай «Турбослім» у картонній упаковці, яка містить 20 фільтрів-пакетиків. Це дуже зручно, адже його можна спокійно заварювати у дорозі. Окремо слід відзначити 100% натуральний склад, який майже ніколи не викликає алергії.

Користувачі кажуть, що колір напою не настільки темний, як на фото, але міцно заварюється. Смак прийнятний, відчуваються трави, коріння та лимонний сік. Однак у засобу один із найсильніших послаблюючих ефектів, рекомендується розпланувати свій день відповідно. Чай не може зменшити відкладення жиру, але виводить рідину та очищає організм. Решта досягається правильним харчуванням та активним способом життя.

3 Схудни CERERA

Найкраща ціна
Країна: Росія (Збір проводиться в Китаї та Шрі-Ланці)
Середня ціна: 60 ​​руб.
Рейтинг (2018): 4.5

Чай «Схудни» – це досить ефективний засіб, властивості якого спрямовані на регуляцію функцій травлення, нормалізацію обміну речовин та очищення кишечника від шлаків. Його головна перевага в тому, що він надає комплексний вплив на організм. Але при цьому відгуки містять інформацію про те, що іноді трапляються алергічні реакції.

На жаль, для його вживання є деякі протипоказання – вагітність, період лактації, індивідуальна непереносимість компонентів, вік до 12 років. Виробник пропонує продукт із кількома смаками – зеленого яблука, малини, полуниці та ін. Чай розфасований у фільтри-пакети, але за необхідності їх можна розкривати.

2 Фіточай "Алтай №24"

Бадьорить, відновлює організм після навантажень
Країна Росія
Середня ціна: 176 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Ми не могли оминути Фіточай "Алтай №24" - один із багатьох у лінійці для покращення здоров'я. Як випливає із назви, він призначений для активних людей з великими навантаженнями на організм. Його застосовують з ранку, тому що настій сильно бадьорить, зменшує втому. Вживши його ввечері, з'явиться безсоння. Зелений чай у складі прискорює обмін речовин та знижує апетит. На думку експертів, згодом рівень глюкози приходить у норму. Приємним бонусом є підвищення імунітету.

Користувачі рекомендують приймати по одній склянці чаю протягом місяця. Однак препарат має сечогінний ефект, будь-яка їжа та рідина відразу виходитимуть. Дехто згадує неприємний запах і гіркуватий смак, хоча іншим він подобається. Відзначають очищення організму, відсутність штучних добавок та барвників. Тішить і ціна, і можливість купити засіб у звичайній аптеці. Але є відгуки про побічні дії, у тому числі про біль у животі. Не всім підходить таке поєднання трав.

1 Канкура Грінвуд

Швидкий результат
Країна: Китай
Середня ціна: 190 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Цей чай ідеально підходить для тих, кому потрібно схуднути у найкоротший час. Миттєвий ефект досягається за рахунок поєднання кращих сортів зеленого чаю з пелюстками хризантеми та іншими натуральними інгредієнтами. Тому не дивно, що у відгуках говорять про божественний аромат напою. На відміну від конкурентів, цей засіб випускається і в розсипному вигляді, і пакетиках, тому кожен може вибрати варіант для себе. Дуже зручно і те, що Канкура заварюється та настоюється досить швидко. Його перевага ще й у тому, що він підтримує стабільні показники ваги після успішного схуднення.

Цей засіб має сильний проносний ефект, користувачі кажуть, що від ванної кімнати далеко не відійти. Чай можна пити постійно, але слухаючи свій організм та відстежуючи його реакцію. Виробник додав ситечко, а у баночці з кришкою його зручно зберігати. Однак він не рекомендований для тривалого застосування, інакше з'явиться почуття слабкості. А ось як екстрена допомога підходить відмінно.

Найкращі незвичайні чаї для схуднення

Ці чаї відрізняються від зелених і трав'яних тим, що містять незвичні та екзотичні для такого напою інгредієнти – рис, квіти суданської мальви, олександрійський лист та ін. Більшість з них виробляється в Китаї. Серед цих варіантів є як дорогі, і дешеві. Ми підібрали для вас п'ятірку лідерів.

5 Цзюнь Шань Інь Чжень

Очищає організм, сприяє скиданню ваги
Країна: Китай
Середня ціна: 445 руб.
Рейтинг (2018): 4.0

Відкриває рейтинг незвичайного чаю для схуднення Цзюнь Шань Інь Чжень, відомий усім любителям китайських напоїв. Лист нудиться протягом довгого часу в керамічних ємностях, завдяки чому він має найбільш незвичайний смак зі всіх варіантів для схуднення. Чай очищає печінку, прискорює кровообіг, виводить токсини та освіжає. Таніни та катехіни у цьому напої збережені краще, ніж при стандартному виробництві. Тому чай рекомендований для зміцнення судин. Експерти кажуть, що світлий колір – норма для Цзюнь Шань Інь Чжень, він заварюється досить міцно.

Користувачі згадують про нормалізацію тиску, зниження рівня холестерину, протимікробну дію. Хоча такого ефекту, як при вживанні проносних та сечогінних чаїв, немає. Вага не зникне за перші кілька днів, а й шкоди для організму не буде. Він є відмінним допоміжним засобом та заспокоює нерви, а отже, знижує ризик зірватися на щось шкідливе. Багато хто радить пити чай в останні дні дієти, коли кінчаються сили. А слабкий сечогінний ефект робить його безпечним для людей із проблемами нирок.

4 Тяньші

Повільнодіючий засіб, мало протипоказань
Країна: Китай
Середня ціна: від 890 руб.
Рейтинг (2018): 4.0

Тяньші збирається у високих горах, від природи володіючи набором корисних властивостей. У цьому чаї багато мінералів, вітамінів та антиоксидантів, що зберігають еластичність шкіри, попереджаючи розтяжки. Тяньші здатний зміцнити зуби та нігті, але найкраще його властивості проявляються в області схуднення. До складу входять катехіни, які видаляють жирові відкладення, прискорюють обмін речовин, знижують рівень холестерину. Тут міститься тіанін, який так люблять додавати російські виробники. Він має тонізуючі властивості, бадьорить і відновлює сили. Метилксантини ефективно прискорюють кровообіг, борються зі стресами. Чай здатний заглушити почуття голоду без дискомфорту.

Користувачі зазначають, що ефективність препарату перевірена, але його потрібно пити як допоміжний засіб. Листя не можна заливати окропом, тільки теплою водою, інакше насиченість та ефективність знизиться. Користувачі не рекомендують пити більше 3 чашок на день, тому що чай впливає на тиск. Деякі говорять про високу ціну і незвичний смак. Зате щодо усунення почуття голоду йому немає рівних, при тому що сильних сечогінних у складі немає. Протипоказань мало, переважно це індивідуальна непереносимість інгредієнтів.

3 Генмайча Діамантовий дракон

Найсмачніший
Країна: Японія
Середня ціна: 329 руб. за 50 г
Рейтинг (2018): 4.2

Чай Генмайча Діамантовий дракон має японське походження і вважається одним із найефективніших проти зайвої ваги. Це відмінний варіант для тих, хто не переносить запаху чистого зеленого листа, оскільки тут він розбавлений обсмаженим рисом. Таке унікальне поєднання, як показує практика, дозволяє покращити метаболізм та запустити процес розщеплення жирів.

Не дуже радісно тут лише те, що напій має наполягати щонайменше 5-10 хвилин. Також комусь він здається неапетитним, хоч смак у нього досить приємний. Всі ці мінуси можуть залишитися непоміченими, враховуючи середній розмір листя та можливість повторного використання заварки.

2 Улун Gutenberg Молочний

Найпопулярніший
Країна: Німеччина (збирається в Китаї)
Середня ціна: 350 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

Це один із найпопулярніших чаїв для схуднення в Європі. І не дивно, адже він залишає чудовий післясмак, має яскраво виражений молочний аромат і надає комплексний вплив. Як пишуть у відгуках, завдяки йому покращується травлення, відновлюється робота кишечника, виводяться з організму шлаки, проходить тяжкість у шлунку.

Вибрати цей чай варто ще й тому, що він ощадливо витрачається – однієї упаковки (100 г) вистачає на 3-4 тижні. Це пов'язано з тим, що його можна заварювати кілька разів. Для цього достатньо і 1-2 хвилини. Не сподобатися тут може тільки те, що чай Улун Gutenberg Молочний фасується у картонні пакети, які легко набирають вологу.

1 Тайфун екстра "ФітоБіоТехнології"

Найкраще співвідношення якості та ціни
Країна Україна
Середня ціна: 90 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Це найдоступніший чай для схуднення, оскільки він продається майже в кожній аптеці. Назвати його таким дозволяє і низька ціна. Незважаючи на це, як свідчать відгуки, ефект від його застосування досить потужний. Він проявляється у стимулюванні обмінних процесів, проносній дії, нормалізації роботи кишечника, шлунка та печінки.

До його плюсів варто віднести і те, що застосування напою є безпечним для здоров'я, адже у складі немає жодних штучних інгредієнтів. Основа препарату – це квітки мальви суданського та олександрійського листа, які дають напою легкий, солодкий аромат. Ще одна перевага чаю Тайфун екстра від ФітоБіоТехнології – невисока калорійність, лише 72 ккал на 100 г.

18.10.2018 Дієтолог

Багато хто звикли, що чай - один із способів швидко перекусити, коли немає часу на повноцінний обід. Тим, хто віддає перевагу трав'яному напою, пощастило: вони можуть поєднувати приємне з корисним і пити його для схуднення, не змінюючи свій раціон. Як таке можливо? Розглянемо секрети правильного заварювання, рецепти з додатковими інгредієнтами, коли краще пити, щоб схуднути.

Корисні властивості зеленого чаю

Правильно заварений напій має такі властивості:

• Джерело антиоксидантів, що уповільнюють старіння організму.
• Знижує рівень стресу.
• Активізує функції мозку.
• Зміцнює імунітет.
• Захищає печінку від токсинів, що руйнують її під час вживання алкоголю та багатьох лікарських препаратів. Дезінфікує ротову порожнину, запобігає розвитку карієсу.
• Захищає легені від впливу тютюнового диму та смогу.
• Сприяє гнучкості хрящів та утворенню суглобової рідини.

Список можна доповнювати до нескінченності, але головний позитивний ефект, на додаток до оздоровлення організму – зменшення набряклості та втрата зайвої ваги.

Крім антибактеріального впливу на ШКТ, зелений чай:

• Полегшує травлення після прийому жирної їжі.
• Запобігає відкладанню жирових запасів на животі.
• Сприяє спалюванню вже накопиченого жиру.

Як схуднути за допомогою зеленого чаю

Розглянемо 2 класичні варіанти меню.

Розвантажувальний день на зеленому чаї

На відміну від розвантажувальних днів на воді, такий варіант дозволяє додатково вивести з організму шлаки та токсини та прискорює втрату зайвої ваги. При цьому вгамовує спрагу на 30% ефективніше, ніж вода.

Молокочай

Також можливий менш жорсткий варіант – зелений чай із молоком. Для приготування знадобиться 1 літр молока та 3 столові ложки чаю. Листя засипати в підігріте до температури 70-80 градусів молоко і проварити, помішуючи ложкою 3 хвилини. Після процідити через фільтр-папір або марлю і пити по 1 склянці кожні 2 години (можна у підігрітому або холодному вигляді).

Поєднання молока та чаю дає додатковий жовчогінний ефект і повністю очищає організм, при цьому не виснажуючи його різким недоліком калорій.

Кожен із варіантів п'ють без цукру. Додавання молока до готового напою менш ефективне, але допустиме для надання солодощі.

Як правильно заварювати зелений чай

1. Для схуднення найкраще підходить розсипний, а не пакетований продукт. Зазвичай чай у пакетиках складається не з верхнього чайного листя, а з пагонів та нижніх листочків, які не мають такої користі для організму.
2. Краще готувати у заварнику, а не насипати прямо у чашку. Це дозволяє розлити напій по чашках без листя і не дає йому «перестояти».
3. Оптимальна температура для заварювання – 75-80 градусів. Якщо ви користуєтеся не електричним чайником, це приблизно 1-2 хвилини після закипання.
4. Чайне листя з чашки краще прибрати через 5-7 хвилин від початку заварювання.

Як і в який час пити для схуднення

Дієтологи рекомендують пити щонайменше 1–2 літри зеленого чаю щодня замість води. Він сприятиме тому, що крохмаль буде виводитися з організму в нерозщепленому стані. Завдяки цьому властивості можна не відмовлятися від вживання улюблених страв із картоплі, борошна і все одно втрачати зайві кілограми.

Оптимальний час вживання - з ранку до 5 вечора. Оскільки напій містить у складі кофеїн, не рекомендується вживати його пізніше ніж за 5 годин до сну. Можна випити невелику чашку дуже неміцного напою після вечері (близько 0,5 ч. л. листя на 1 склянку води).

Варто пам'ятати, що чай має сечогінні властивості. Тому, якщо не хочете прокидатися вночі для відвідування туалету – не пийте у великій кількості у вечірній час.

Коли краще пити зелений чай: до або після їди

Вживання як до, так і після їди гальмує всмоктування поживних речовин стінками шлунка. Це відбувається рахунок розрідження соляної кислоти.

Найкращий час – за 15 хвилин до їди. За 15-20 хвилин рідина встигає залишити шлунок і вступити в кишечник, стінками якого вона всмоктується майже миттєво. Якщо хочете скоротити кількість їжі - випивайте склянку напою відразу перед початком трапези. Це дозволить швидше створити відчуття наповненості шлунка та направить у мозок відповідні сигнали про те, що організм уже наситився.

Часто люди плутають почуття голоду та спраги. Звичка пити перед їжею допоможе організму почати відрізняти ці стани та відмовлятися від їжі після пиття.

Як заварювати жироспалюючий напій: рецепти

Окрім класичного чайного напою, дієтологи радять використовувати додаткові інгредієнти при його приготуванні, які у поєднанні будуть давати більшу ефективність.

C імбиром, лимоном та медом

Такий варіант, крім схуднення, зміцнить імунітет і допоможе швидше одужати за рахунок очищення організму та ударної дози вітаміну С. У блендері подрібнити очищений корінь імбиру довжиною 3-4 см і кілька часточок лимона. Влити це пюре у вже заварений зелений чай. Коли напій охолоне, додати 1 ложечку меду для надання солодощі.

З м'ятою

М'ята сприяє полегшенню травлення, особливо після вживання жирної їжі, а також заспокоює та вгамовує спрагу. У рівних пропорціях змішати суху м'яту та чайне листя, дати настоятися в заварному чайнику до 10 хвилин. За бажання замінити на жасмин.

З корицею

Чай з корицею зігріває та розганяє кров, допоможе тим, хто постійно відчуває холод у ногах та руках. Рекомендується до вживання в холодну пору року.

Чайне листя в сухому вигляді (1 ст. л.) розмішати з 1 ч. л. кориці. Залити водою за температури 80 градусів і наполягати до 15 хвилин. Аналогічно готується напій із куркумою або перцем.

З кардамоном

На 1 ст. л. зеленого чаю приготувати 1-2 зернятка кардамону. Заварити звичайним способом, але слід потім заварити в заварнику до 10-15 хвилин. Такий склад має неповторний аромат та покращує вироблення шлункового соку після екстремальних дієт, розганяє метаболізм.

З мелісою

Меліса добре впливає на тих, хто відчуває роздратування або перебуває у стресовому періоді. У магазині можна придбати готову суміш трав, а можна змішати їх самостійно в пропорції 1:1 або 1:2. Температура води, за якої розкриваються всі властивості меліси - 90 градусів. Витримувати у заварнику до 20 хвилин.

З імбиром

Імбир – найефективніший природний жироспалювач. На 300 мл води взяти 3–4 см кореня та 1–2 ч. л. зелений чай. Температура води для заварювання – 85-90 градусів.

Який чай найкорисніший для схуднення

Розглянемо докладно п'ять марок.

Органічний зелений чай «Вахрам»

Не містить наповнювачів чи екстрактів – просто листя. Вирощується в чайному регіоні Дарджилінг, який вважається одним із найкращих виробників чаю у світі.

Має дуже сильний натуральний аромат. Якщо ви не найбільший любитель цього напою, він може здатися трохи терпким.

Чай "Трав'яна енергія" від "Тотал Ті"

«Чорничне струнке життя» від «Йоги»

До складу входить екстракт чорниці та гібіскусу. Має приємний аромат, пригнічує апетит. Зручний для використання чайний пакетик. Один із способів покращити ефект схуднення – додати листя сенни.

Зелений чай «Ліптон»

Не потребує представлення, оскільки бренд широко розрекламований. Виробник не каже, що чай для втрати ваги. Однак він підійде для тих, хто починає пити зелений чай.

Протипоказання до вживання напою у великих кількостях

Для схуднення забороняється:

• Вагітним і жінкам, що годують.
• Не рекомендується під час менструації, оскільки деякі компоненти здатні збільшити кровотечу.
• З обережністю страждаючим хронічними захворюваннями печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту.
  при захворюваннях серця слід виключити добавки з імбиром чи корицею.
• Вік до 14 років.

Найкраще якщо ви питимете трав'яний збір, який порадить дієтолог.