Зеленый чай можно пить мужчинам. Зеленый чай польза и вред для мужчин. Как приготовить вкусный напиток

Мужчины любят напитки покрепче и погорячее, но редко задумываются о последствиях. Может ли роман с зелёным чаем привести к проблемам со здоровьем? Как целительный напиток влияет на тестостерон? Перевешивает ли очевидная польза вред зелёного чая для мужчин?

На уровень мужской потенции оказывают влияние не только природные факторы и уровень жизни, но и продукты, которые он употребляет. Одним из таких продуктов, оказывающим положительное влияние путем замедления вывода тестостерона из организма, является зелёный чай.

Свежезаваренный напиток заряжает мужской организм силой:

Антиоксиданты

Физическая активность напрямую зависит от общего состояния здоровья. Ключевая польза зелёного «лекарства» заключается в мягком выведении из организма токсинов, укреплении стенок сосудов, улучшении обменных процессов. Чай позитивно влияет на очищение организма от последствий электромагнитного и радиоактивного излучения, что особенно актуально в эру технократического общества.

Антистресс

Стресс – главный враг потенции. Свежая заварка зелёных листьев содержит огромное количества теанина, что обеспечивает правильную работу мозга. Вещество улучшает формирование альфа-волн, что в свою очередь способствует ясности мышления и физическому расслаблению. Спокойный ум позволяет телу правильно отдыхать – улучшается качество сна, появляется желанная утренняя бодрость. Польза от теанина столь очевидна, что зелёный чай становится жизненно необходимым для мужчин, страдающим от информационной перегрузки.

Общеукрепляющее воздействие (цинк)

Огромная польза для мужской потенции объясняется двумя факторами — напиток влияет на тестостерон и улучшает циркуляцию крови в тазобедренной области. Зелёные листья содержат огромное количество легко усваиваемого цинка, необходимого для выработки тестостерона. Кроме того напиток, содержащий более 1000 полезных микроэлементов и витаминов, оказывает общеукрепляющее воздействие на репродуктивную систему.

Зелёный чай превосходно укрепляет потенцию и считается отличным профилактическим средством всевозможных возрастных изменений. Ежедневный приём напитка позволяет на 30-40% снизить риск возникновения мужских проблем.

Следует помнить, что изначально в китайской медицине чай считался сильнодействующим лекарством – при неразумном применении напиток может принести вред.

Правильная заварка – залог желанного результата

Вся польза чайных листьев может быть легко уничтожена безграмотным завариванием. Чай нельзя заваривать крутым кипятком, который легко разрушает полезные вещества. Наиболее комфортной температурой воды, используемой для создания напитка, считается 85-90 градусов по Цельсию.

Вряд ли найдётся много мужчин, готовых каждый раз проверять температуру воды, чтобы соблюдать требуемый температурный режим. Маленькая хитрость поможет правильно заваривать зелёный чай. После закипания воды ополосните кипятком заварник или чашку, а затем постарайтесь выждать около 3-5 минут – вода естественным образом остынет до нужной температуры.

Избегайте слишком крепкой заварки, которая будет стимулировать потенцию, замедляя вывод тестостерона из организма, но при этом разрушительно воздействовать на работу сердца и других внутренних органов. Напиток полезен для людей, нуждающихся в повышении давления и умеренной дозе бодрости. Однако вреден мужчинам, изначально имеющим ускоренный метаболизм и высокое давление.

Чай, который вредит

Явная польза чайных листьев может превратиться в скрытую угрозу, если неправильно употреблять природное лекарство. Насыщение воды полезными веществами происходит в течение 2 минут. Любое передерживание негативно влияет на качество бодрящего напитка.

фото: depositphotos.com/duskbabe, Nitrub

Употребление чая всегда уместно, он хорошо согревает в холодное время года и прекрасно утоляет жажду в жару. Правильно приготовленный напиток может бороться с недугами. Следует знать, какое действие оказывает на организм зеленый чай – польза и вред от входящих в состав продукта веществ, когда необходимо употреблять ароматный напиток, а при каких обстоятельствах желательно от него отказаться и как правильно заваривать чайные листья.

Что такое зеленый чай

Продукт представляет собой высушенные листья вечнозеленого кустарника, который выращивают для производственных нужд в Китае, Японии, Индии, на острове Ява. Свежие листья имеют овальную форму. Для получения зеленого и черного чая используют одинаковое сырье, но существуют отличия в технологии их изготовления. Высушенные листья черного цвета получают после глубокой ферментации (окисления).

Процесс производства зеленого чая отличается использованием щадящей технологии. Прекратить окислительные процессы помогает пар, которым 2-3 минуты обрабатывают свежие листья. Потом удаляют влагу – мнут и скручивают в чешуйки, шарики (жемчужины) или спирали, а после высушивают до готовности для стабилизации аромата, вкусовых качеств и полезных свойств продукта. Для элитных сортов используют первый сбор урожая.

Состав

Применение специальной технологии позволяет получить качественный чайный продукт, который отличается большим разнообразием химического состава:

1. Среди органических соединений выделяются дубильные вещества, которые влияют на вкус напитка. Букет аромата обеспечивается сочетанием эфирных масел. Благотворно влияют на здоровье алкалоиды (теин), катехины (танин), аминокислоты.
2. Положительное влияние на жизненные процессы оказывают входящие в состав полезные микроэлементы: кальций, железо, калий, цинк, фтор, фосфор, йод, медь.
3. Чайные листья богаты витаминами группы А, С, Е, К, Р, которые улучшают обменные процессы.

Польза зеленого чая

Какими свойствами обладает зеленый чай – польза и вред химического состава продукта для организма? Благодаря содержанию полезных компонентов уникальный напиток характеризуется способностью:

1. Стимулировать процесс пищеварения.
2. Выполнять роль профилактического средства в борьбе с образованием кариеса зубов благодаря содержанию фтора.
3. Оказывать эффект лекарственного средства – бороться с раковыми болезнями, так как является отличным антиоксидантом из-за присутствия танинов, катехинов и дубильных веществ. Они связывают сторонние белки, тяжелые металлы, свободные радикалы и выводят их из организма, не повреждая здоровые клетки. Уменьшают риск развития рака витамин С и цинк.
4. Улучшать состояние ногтей, волос, ускорять процесс заживления ран благодаря наличию цинка.
5. Стимулировать работу нервной системы. Витамин Р, кальций, фосфор необходимы для нормальной деятельности мозга, роль стимулятора выполняет теин.
6. Повышать работоспособность человека – в продукте содержится кофеин (теин). Алкалоид кофеина находится в связанном состоянии с чайным танином, поэтому оказывает возбуждающее действие на организм, но более мягкое, чем кофеин.
7. Уменьшать риск заболевания щитовидной железы благодаря присутствию йода.
8. Оказывать антимикробный эффект. Такое свойство обеспечивается содержащимися катехинами. Танин способствует заживлению язв, но заварка чая должна быть слабой.
9. Выводить токсины. Благодаря очистительным свойствам продукт повышает иммунитет организма, снижает риск любых заболеваний.
10. Оказывать мочегонное действие, снижать отечность тканей.
11. Уменьшать риск развития заболевания глаз благодаря содержанию витамина А и С.
12. Поддерживать в нормальном состоянии гладкую мускулатуру. Это свойство обеспечивает наличие цинка.
13. Облегчать лечение воспалительных процессов благодаря содержанию меди.
14. Помогать при токсикозах и морской болезни. В этих случаях рекомендуется жевать сухие листья.
15. Повышать кислотность желудка, стимулировать деятельность желудочно-кишечного тракта.

Для женщин

Продукт считается напитком долголетия. Польза зеленого чая для женщин заключается в следующем:

1. Приготовленные маски на основе заварки из чайных листьев или замороженный экстракт зеленого чая прекрасно тонизируют кожу лица, повышают ее упругость, хорошо подтягивают и выравнивают контур.
2. Как средство, стимулирующее обменные процессы и очищение организма, улучшающее деятельность пищеварительного тракта ароматный напиток способствует похудению.
3. Напиток способен улучшить общее состояние женщины в климактерическом периоде, его рекомендуют употреблять как профилактическое средство в борьбе с раком груди.

Для мужчин

Чем полезен зеленый чай для мужчин? Напиток содержит марганец, который необходим для нормальной работы половой системы и опорно-двигательного аппарата, с его участием продуцируется гормон тестостерон. Возбуждающее воздействие кофеина при употреблении крепкого чая способствует повышению работоспособности и устойчивости организма к стрессам. Наличие антиоксидантов превращают зеленый чай в ценное средство для нормализации артериального давления, профилактики рака простаты.

Для печени

Очистительные свойства напитка при умеренном его потреблении положительно влияют на работу печени и желчного пузыря, улучшению их деятельности способствуют витамины Р и С. Следует учитывать, что продукт включает полифенолы. При чрезмерном употреблении напитка значительные количества этих веществ способны разрушающе воздействовать на печень.

Для почек

Польза зеленого чая для организма достигается при правильном заваривании листьев и употреблении напитка. Он выполняет роль адсорбента токсинов – выводит их из организма и способствует очищению почек. Одновременно полифенолы, содержащиеся в чайных листьях, могут нанести вред почкам. Они способствуют образованию пуринов. Это ведет к возникновению камней в почках, если злоупотреблять зеленым чаем.

Для сосудов

Правильное употребление напитка способно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Эти полезные свойства зеленого чая обеспечиваются за счет следующих процессов:

1. Витамин С разжижает кровь, облегчает ее продвижение по сосудам и снижает давление.
2. Калий укрепляет сердечную мышцу.
3. Витамин Р повышает тонус сосудов, а дубильные вещества укрепляют их. Антиоксиданты стимулируют обменные процессы, препятствуют накоплению в капиллярах вредного холестерина. Все эти процессы нормализуют давление, поэтому чашка чая полезна для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы: атеросклероза, ишемической болезни, гипертонии.

Полезен ли зеленый чай с молоком

Мнения по поводу полезности чая с молоком противоречивы. Считается, что при таком сочетании чай помогает организму усваивать полезные вещества молока. Рекомендуется употреблять напиток: при истощении центральной нервной системы, кормящим женщинам для увеличения лактации. Существует противоположное мнение о том, что молоко нейтрализует полезное действие чайных антиоксидантов (катехинов).

Как часто можно пить зеленый чай

Польза и вред зеленого чая для организма зависят от качества продукта, способа заваривания и частоты употребления. Для получения эффекта от употребления напитка следует соблюдать условия:

• покупать свежий и качественный продукт;
• нужно заварить чайные листья чистой водой, подогретой до 60-90 градусов;
• не выпивать чашку чая натощак и вечером;
• не совмещать употребление напитка и алкоголя;
• не запивать лекарства;
• не употреблять слишком крепкий или горячий напиток.

Вред зелёного чая

Нужно ли часто пить зеленый чай – какую пользу и вред принесет регулярное употребление крепкого напитка? Продукт становиться полезным только при умеренном использовании. Следует помнить:

Видео

Зелёный чай – это напиток, которому в силу незнания и банальной невежественности приписывается масса негативных свойств. В частности можно услышать о его пагубном влиянии на мужскую потенцию, работу сердечнососудистой системы. Так ли велик вред зелёного чая для мужчин на самом деле? Давайте разбираться вместе.

Сначала поймём, что же представляет собой этот напиток. – это чай, ферментацию которого посредством горячего пара приостанавливают через несколько минут после сбора. Именно поэтому он имеет зеленовато-золотистый, ненасыщенный цвет при крепости и специфический вкус. Именно этот способ обработки обуславливает наличие в зелёном чае ряда веществ и ферментов, негативно влияющих на здоровье мужчин .

В чём заключается вред зелёного чая для мужчин?

• Высокое содержание кофеина. По этой причине напиток вреден для мужчин, которые чаще чем женщины подвергаются воздействию стресса и имеют расшатанную нервную систему. Мощный заряд кофеина способен вызвать бессонницу, тремор, слабость.
• Повышение температуры тела. Уникальные свойства напитка, способствующие ускорению расщепления жиров, имеют и обратный эффект – существенное повышение температуры тела, которое провоцирует дрожь, озноб, недомогание.
• Обострение язвенных болезней. Высокая кислотность – один из показателей вреда зелёного чая для мужчин с язвенными болезнями. Иногда для очередного приступа достаточно чашки крепко заваренного напитка.
• Существенное понижение давления. В составе продукта содержатся теофиллины и теобромины, которые расширяют сосуды и провоцируют быстрое понижение давления. По этой же причине напиток не рекомендован мужчинам, страдающим гипертонией и сердечными заболеваниями.
• Содержание полифенолов. Безвредные по своей сути вещества при чрезмерном употреблении зелёного чая могут оказать пагубное воздействие на работу печени и почек. Напиток не рекомендован и мужчинам с заболеваниями мочевыделительной системы.

Так ли страшен чёрт, как его малюют?

Напрашивается очевидный вывод: зелёный чай, как и любой другой продукт хорош при употреблении его в меру. Ни в коем случае не заменяйте им всю жидкость в дневном рационе. Отдельно отметим, что вред зелёного чая для мужчин, а именно его влияние на потенцию, не подтвердился ни в одном из доброй сотни клинических испытаний. Потому обратим внимание на правила выбора и употребления напитка:

• Покупайте только качественный зелёный чай ;
• Лучше всего, если он будет листовым;
• Употребляйте его в течение 15 минут после заварки;
• Не пейте зелёный чай слишком горячим;
• Старайтесь не заваривать его крепко;
• Выпевайте не более 5 чашек напитка в день;
• Не заваривайте пакетики и заварку повторно.

Соблюдение этих предельно простых правил позволит избежать любых проблем, связанных с употреблением зелёного чая. Напомним, что пить его все же не рекомендуется мужчинам, страдающим заболеваниями нервной, сердечнососудистой и мочевыделительной систем, а также пониженным давлением и язвенными болезнями.

О зеленом чае ходит множество легенд, согласно одной из них один буддийский монах дал зарок не спать девять лет, но за несколько дней до окончания срока все-таки уснул. Проснувшись, монах в гневе удалил себе мечом оба века и бросил их на землю. Из них появилось растение, которое прогоняло чудесным образом сон. Именно так появился зеленый чай.

В Китае тысячелетиями пьют только зеленый чай

Прежде чем говорить о том, вреден ли зеленый чай или насколько он полезен, отметим, что под чаем в Китае — родине этого напитка — подразумевают именно зеленые сорта, а черный чай там практически не пьют. Кроме того, нужно понимать, что зеленый чай в пакетиках, продаваемый в супермаркете, сильно отличается по свойствам от развесного зеленого чая. А чай, купленный в Китае, будет иметь больше полезных свойств, чем чаи, продаваемые в России, т.к. в Поднебесной знают, как хранить этот продукт наилучшим образом и как правильно употреблять.

Те, кто хотят знать, вреден ли зеленый чай, могут не беспокоиться, т.к. при умеренном употреблении этот продукт не имеет отрицательных побочных эффектов. А вот при заваривании больше чем одной ложки сырья на стакан кипятка некоторых мужчин могут ждать неприятные сюрпризы.

В первую очередь могут пострадать гипотоники (больные с пониженным давлением), т.к. содержащиеся в этом напитке теофиллины и теобромины (алкалоиды с сосудорасширяющим эффектом) понижают давление еще в большей степени. Также не рекомендовано пить крепкий зеленый чай тем мужчинам, у которых есть язва с повышенной кислотностью. В этом случае повышенное выделение кислоты в желудке после даже одной чашечкй может обострить имеющиеся болезненные состояния.

Вреден ли зеленый чай для сердечников, нервозных, возбудимых мужчин, представителей сильного пола с признаками бессонницы или тахикардии? Конечно, вреден в силу того, что зеленый чай существенно тонизирует сосудистую систему и поэтому считается не без основания стимулятором. Его не рекомендуют пить вместо всей дневной жидкости (как это иногда модно делать при занятиях спортом), т.к. полифенолы, содержащиеся в этом напитке, при высокой концентрации могут нанести удар по печени или дать почечное камнеобразование.

Существует мнение, что зеленый чай вреден для непосредственно мужского здоровья. Но эта позиция не нашла никакого подтверждения во врачебных исследованиях.

Зеленая разновидность чая известна тем, что снижает давление, а проблемы с потенцией в 40% случаев наблюдаются как раз при повышенном давлении.

Ряд факторов, от которых зависят польза и вред чая

Польза и вред зеленого чая часто зависят от температуры его заваривания и времени настаивания, от дополнительных ингредиентов. Считается, что употребленный через две минуты после заварки чай дает возбуждающий эффект, через 5 минут — успокаивающий, а еще чуть позже эфирные масла из чашки с настоем улетучиваются, и чай теряет свои свойства.

Именно поэтому полезным считается настой, который употребили не более чем через 15 минут после заваривания. При этом в идеале пить его нужно или за полчаса до еды, или через полчаса после еды. Если заварка постояла несколько часов, то пить ее не рекомендуется, равно как и дополнительно кипятить ее по прошествии 5-6 часов. Предполагается, что в чайном растворе за этот период уже могут обосноваться различные бактерии, что и дает ответ на вопрос, чем вреден зеленый чай, который долго стоял.

Польза и вред зеленого чая будет зависеть от того, является ли он подделкой или оригиналом. Мало кто из мужчин, да и из женщин догадываются, что на настоящем китайском зеленом чае, который имеет максимум полезных свойств, никогда не будет стоять надписи «Made in China». Оригинальный продукт маркируется названием «Продукция Китайской Народной Республики» с указанием провинции, где была произведена смесь для напитка. Индийские чаи могут иметь маркировку с указанием страны-производителя, но доверять можно таким надписям, только если есть указание на крупную индийскую компанию вроде СТС.

Чтобы приобщиться к высококлассному чаю, нужно знать, что надпись «ортодокс» означает «собранный вручную», маркировка «pure» означает чай одного сорта, «blanded» — смесь сортов. А на элитных чаях присутствует надпись «первый» или «второй лист», что означает преобладание только определенных верхних листьев, отобранных вручную. Такие чаи стоят недешево. Например, самый дорогой чай был продан в Гонконге в 2005 году по цене 685 тыс. долларов за кг.

Те мужчины, которые готовы раскошелиться на развесной качественный чай, не потратят свои деньги впустую. Польза зеленого чая для мужчин (да и для женщин) доказана тысячелетиями. Этот напиток прекрасно бодрит и помогает при головных болях, при этом содержащийся в чае танин не задерживается надолго в организме и в отличие от кофе действует намного мягче.

Чайный отвар помогает диабетикам второго типа, т.к. он снижает резкие перепады уровня сахара в составе крови. Он же укрепляет стенки сосудов за счет содержащихся в напитке танинов (они придают терпкий вкус), что с возрастом становится актуальным для любого человека. Чайная чашка — это сосуд, в котором содержится прекрасное лекарство от склероза в силу того, что чай не дает жироподобным веществам отложиться на стенки сосудов и растворяет уже имеющиеся образования. Полезным признается и воздействие зеленого чая при расстройствах желудка, т.к. у чайных компонентов есть определенная способность подавлять гнилостные процессы (нужно пить крепкий настой в течение пары суток).

Чем полезен зеленыи чай для здоровья и в быту

Отвар зеленого чая для мужчин может быть интересен в случае, если появилась ранка, а под рукой нет дезинфицирующих средств. В этом случае можно заварить очень крепкий отвар и осуществить промывание. Дубильные вещества здесь сыграют роль коагулянтов, как в случае с перекисью водорода, только несколько слабее.

Зеленый чай для мужчин, которые любят все упрощать, может пригодиться и как средство от солнечных ожогов. При чрезмерном обгорании требуется всего-то заварить крепкий чай, быстро его охладить и смачивать полученным раствором пораженные места. Рецепт считается действенным, но малоизвестным.

Полезным признан зеленый чай и при простуде, т.к. он обладает жаропонижающим эффектом, расширяет дыхательные пути, усиливая легочную вентиляцию, способствует дезинфекции носоглотки. Его нужно пить, чем больше, тем лучше. Но вред зеленого чая очевиден при высокой температуре, т.к. он дает сильную нагрузку на сердце, и в этом случае от него лучше отказаться.

Полезный зеленый чай, оказывается, может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, которая характеризуется понижением уровня ацетилхолина в головном мозге. Чай именно зеленого цвета отмечен как напиток, составляющие которого блокируют три фермента, которые разрушают ацетилхолин, что позволяет здоровым людям дольше сохранить свое хорошее состояние.

Чем полезен зеленый чай еще? Этот напиток будет прекрасным помощником для тех представителей сильного пола, которые не хотят принимать таблетки, но хотят оставаться в форме, т.к. он содержит большое количество витаминов, помогающих избавиться от авитаминоза. Чаем можно даже лечить уставшие от компьютера глаза, если накладывать на них ватные диски, пропитанные крепким отваром. Поэтому вред зеленого чая для мужчин при разумном употреблении минимален, а пользы может быть очень много.

Пока исследователи и врачи разных стран бьются над дилеммой о пользе и вреде чая на наш организм, он продается в любом продовольственном магазине и легко доступен любому пользователю.

Польза зеленого чая

В то время как в красном вине есть мощный антиоксидант ресвератрол, в зеленом чае тоже содержится мощный антиоксидант — Epigallocatechingallate. И только благодаря ресвератролу французы имеют низкий процент заболеваемости ишемической болезни сердца, несмотря на употребление сильно калорийных и жирных продуктов. У японцев тоже низкий процент заболеваемости сердца, несмотря на то, что большинство из них — заядлые курильщики. Они тоже пьют красное вино в больших количествах? Конечно же нет. Ответ очевиден, они употребляют в большом количестве зеленый чай.

Свойства зеленого чая еще не полностью изучены. Но некоторые его полезные качества уже доказаны научными исследованиями:

• лечит различные инфекции
• останавливает развитие таких заболеваний, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера
• лечит рассеянный склероз и ревматоидный артрит
• предотвращает рак и замедляет его развитие
• лечит кровяное давление, сердечные приступы и инсульт
• нейтрализует движение свободных радикалов в организме
• заживляет кровоточащие раны
• служит профилактикой кариеса, уничтожая бактерии, вызывающие зубной налет
• повышает обмен веществ в организме
• разлагает в организме жир и вредный холестерин
• способствует похудению
• снижает внутричерепное давление

Стоматологи советуют гущей из под зеленого чая чистить зубы, так как содержащийся в ней фтор укрепляет зубную эмаль.

Свои целебные свойства чай не теряет и в охлажденном виде. Им можно утолить жажду и зарядить положительной энергией весь организм.

Вред от зеленого чая

Даже если зеленый чай считается безопасным напитком и имеется в свободной продаже, пить его нужно с осторожностью. Помните, что основная проблема с приемом слишком большого количества связана с высоким содержанием в нем кофеина и природных фенольных веществ.

Во время беременности и лактации женщинам следует воздержаться от приема этого напитка. Кофеин попадает в грудное молоко и вызывает беспокойство грудного ребенка.

Людям, с повышенной кислотностью желудка рекомендуется ограничить употребление зеленого чая. Он вызывает чрезмерную выработку кислоты желудка, а это снижение аппетита, изжога и диарея.

Употребление большого количества этого напитка может вызвать бессонницу, тошноту и частое мочеиспускание.

Не следует пить сильно крепкий настой этого напитка. Листья чайного растения сильно токсичны и отрицательно влияют на работу печени и почек.

Несмотря на полезность в предотвращении сердечных заболеваний и рака, его не рекомендуют гипертоникам. Чтобы получить пользу для лечения своих заболеваний, такие люди должны покупать для себя чай без кофеина.

Злоупотреблять им в целях снижения веса тоже не стоит. Так как для сжигания жира одного зеленого чая мало, нужен комплексный подход.

Вкусно и без калорий Подробно о том, Что эффективнее: упражнения или переход на правильное питание? Массаж, бег или голодание?

Вреден ли зеленый чай для мужчин

Ответ — нет, если пить его, конечно, в разумных пределах!

Во-первых: зеленый чай отличное успокоительное и в тоже время бодрящее средство. Что нужно уставшему после работы мужчине, немножко расслабиться, отдохнуть, а потом снова взбодриться! Не правда ли?

Во-вторых: зеленый напиток содержит в своем составе минералы, которые благоприятно влияют на органы репродуктивной системы, улучшая выработку тестостерона.

И в третьих: вспомните в какой стране большую часть времени проводят за чаепитием? Правильно в Китае! И в основном пьют какой чай? Зеленый. А сколько сейчас китайского населения на планете? Не сосчитать! Итог напрашивается сам собой — о каком вреде зеленого чая для мужчин идет речь?

Единственный случай когда чай вреден — передозировка. В этом случае он опасен как мужчинам, так и женщинам.

В статье вы сможете узнать как заваривать этот вид чая, кому он противопоказан и можно ли его смешивать с молоком и медом.